腰椎间盘突出是比较常见的骨科疾病，是导致腰腿疼痛，下肢行走困难的重要病因，对健康的危害是很大的。如果保守治疗无效，下肢无力，大小便失禁的情况下，需要考虑手术治疗。
腰椎退行性变，l5/s1椎间盘左后脱出并椎管狭窄主要是卧床休息，避免腰部负重过度疲劳及搬重物等。腰部也要注意保暖，热敷按摩针灸理疗均可。还是由于慢性损伤及退变引起的，如果不能缓解，可以考虑手术治疗。
不能自我恢复的。有可能是腰椎间盘突出症，要注意休息端正身体姿势，避免劳累外伤，受凉，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，局部热敷，不要按摩推拿，腰围固定，睡觉的时候拿下来，腰背肌肉功能锻炼，口服消炎镇痛药物。
它是一个刺激的治疗方案，首先可以做腰椎的三点和五点的功能锻炼，或者做脊髓拱桥的功能锻炼，尽量使腰椎向前凸，保持它的生理曲度，就可以使椎间盘向后突出减轻。其次，如果效果不是很好，就可以在家里做腰椎的牵引治疗，使椎间盘牵拉以后自动回来，然后再口服活血通经的药物，局部外敷消炎镇痛的膏药，使腰椎因为椎间盘突出不稳出现炎症的现象减轻，从而使疼痛的症状好转。这就是椎间盘突出自我疗法。
椎间盘突出双侧神经根被压，如果已经严重影响日常生活，还是应该积极的考虑，手术治疗，如果比较轻的，可以先试用，保守治疗，通过牵引按摩理疗针灸等办法。如果能够缓解，可以暂且，不手术。也可口服一些药物。
我觉得目前的情况考虑有可能是个腰椎间盘突出症，压迫神经出现在右边腿的疼痛，话应该进一步进行腰椎的ct和核磁共振等方面检查，进一步明确我建议积极就诊于当地正规的减肥外科或骨科门诊，进一步根据检查结果再决定下一步的病情。
