窦性心动过缓的调理需要做到以下几方面：
1.保证充足的睡眠，避免熬夜，确保足够的睡眠时间。
2.保持良好的心态，保持良好的心态，不要过于激动、悲伤。
3.密切注意天气的变化，避免受冷风的影响，尽量不要去人多的公共场所，以免患上感冒。
4.增强体质，如果身体状况稳定，可以进行太极拳、气功等运动。
5.健康饮食：饮食方面要注意多吃清淡易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃辣椒，多吃不饱和脂肪酸，同时要注意戒烟戒酒，少喝浓茶、咖啡等。
一般情况下，窦性心动过缓注意事项有日常护理、定期检查等，具体内容如下：
1.日常护理：在确诊为窦性心动过缓后，患者应注意进行护理，要避免食用辛辣刺激性食物，要注意休息，不要长期熬夜。此外，患者可以适当地进行运动，要注意保持轻松愉悦的心情。
2.定期检查：如果患者出现了窦性心动过缓的情况，患者应注意定期进行检查，以明确心脏的状况，以免忽略某些初期的病变情况。
窦性心动过缓的治疗主要为对因治疗和对症治疗。对因治疗就是要找到造成窦性心动过缓的原因，如存在甲状腺功能减退，改善后可缓解。若单纯窦性心动过缓使心率低于50次，甚至出现头晕，黑蒙，晕厥摔倒等症状时，药物治疗无法改善症状，安装起搏器是唯一有效的治疗方法。
最常见的原因是病毒性心肌炎、心肌病、冠心病。另外临床上应用β受体阻滞剂、洋地黄类的药物、利血平等可以引起心动过缓。钾离子对心脏有抑制作用，如果血钾高了也会引起心动过缓。还有甲状腺功能减退、低温状态下也会引起心动过缓。
通常情况下，窦性心动过缓患者能跑步。具体情况分析如下：
窦性心动过缓患者如果心率不低于50次每分钟，是不影响正常工作和生活的，窦性心动过缓患者跑步促进身体恢复的同时，还能提高免疫力，因此窦性心动过缓患者能跑步。
建议窦性心动过缓患者要注意生活环境安静，不要过度的劳累。还要避免熬夜，不要长期的紧张焦虑对心脏都是非常不利的。
窦性心动过缓是窦房结自律性下降所引起的窦性心律不齐，通常一分钟的心率低于60次即为该病症，但是如果不能得到有效的处理，可能会出现头晕、晕厥、心绞痛等各种并发症，所以要尽早的进行控制。
如果病人得了该病，会出现胸闷、气短的症状，主要是由于窦性心跳过慢引起的，由于脑部血管和肾脏的血液流动变慢，所以会出现胸闷、气短的现象。胸部疼痛的病人，通常都是短暂的，所以当胸部疼痛的时候要多休息，当身体完全康复之后，胸部的疼痛也会逐渐减轻，另外，还应引起重视，一旦发现病情过于严重，应立即到医院进行治疗。
