如果长期头痛和失眠，可以去医院检查。
长期失眠和头痛可通过脑电图、量表测量、经颅多普勒等检查。长期失眠和头痛的患者必须去医院检查。排除实质性问题后，如果这些问题是由功能性问题引起的，则可以进行处理。例如，其可能是由精神压力大、工作过度、工作和休息不规律等引起的。此时，患者应该养成良好的工作和休息习惯，保持情绪平静。如果失眠严重，可以口服药物改善睡眠。
失眠头痛是因为失眠可能导致血管功能紊乱。
如果颅内外的动脉出现收缩、舒张功能的异常，这时会引起头痛的发作。头疼这种疾病与睡眠关系很大，如果出现失眠，经常会诱发出现疼痛，所以保证充足的睡眠对于预防头疼很重要。
如果长期失眠，还会导致患者肌肉得不到放松，这样颈部、枕部，还有头顶部的一些肌肉筋膜长期收缩造成缺血缺氧，产生大量的炎症介质，会形成紧张性头疼。
紧张性头痛的患者在治疗时可以适当的应用镇静催眠类药物进行处理。
头痛失眠可以吃桂圆、樱桃、酸枣。
每天可以多吃桂圆，用桂圆煮粥可以补气血，对更年期女性因体虚健忘或失眠引起的失眠有很好的辅助作用。睡前多吃樱桃，喝一杯樱桃汁，可以调理长期失眠。含有丰富的褪黑激素，可以调节睡眠。也可以多吃酸枣仁，酸枣仁是中药，水煎服，每晚睡前一小时服用。酸枣仁还能抑制中枢神经系统，有镇静作用。
首先考虑神经性头痛。
大多与精神压力过大、过度紧张、害怕分娩疼痛等精神因素有关。孕晚期频繁的胎动可能会导致孕妇睡眠时间不足或睡眠质量差，从而导致头痛。其次，接近预产期的女性，由于胎儿需要更多的营养，容易出现气血不足导致的脑神经营养不足，会影响正常的神经功能，从而出现头痛症状。失眠往往与长期过度劳累、心情不佳等因素有关。在医生的指导下，使用安神补脑液或枣仁安神颗粒进行治疗为佳。平时要多吃坚果，如核桃、葵花籽等，合理安排作息时间，避免疲劳和熬夜。
头痛、心闷和失眠的原因如下：
1.神经衰弱。可能引起失眠、焦虑、心悸等症状。此外，还会出现食欲不振、全身无力和精神抑郁。
2.如果患者出现头痛、心悸和失眠症状，应改进相关辅助检查，以消除器质性疾病的可能性。
建议患者改善动态心电图、血压监测、头颅CT或MRI，以消除因心肌缺血、高血压和脑供血不足等器质性疾病引起头痛和心悸的可能性。
首先考虑早孕反应，因为怀孕后孕妇体内荷尔蒙分泌有所改变，雌激素分泌增多，从而引起一系列早孕反应，例如头痛、恶心、呕吐、乏力、食欲减退等。
其次，在饮食上由于摄入营养物质不足，引起缺血性头痛。女性在怀孕期间的情绪状态也会对身体造成影响，如果怀孕初期心理负担较大，长时间处于焦虑、紧张的情绪中，很容易引起神经衰弱、失眠差，造成头痛。
最后，考虑是否由于疾病因素所导致的头痛，例如鼻炎、中耳炎等，孕妇初期头痛时可通过按顺时针按摩太阳穴的方法进行缓解，同时保持良好的情绪状态，症状无法缓解需及时寻求医生帮助。
