2014年1月18在浙江医院检查说是二型糖尿病人，吃了一个....

餐以蛋白质为主，主食1两，主食选用馒头、米饭或者花卷，同时配合半斤的牛奶和一个水煮鸡蛋。中餐和晚餐以蔬菜为主，蔬菜可以食用达一斤，其中主食以干食为主，首选馒头、米饭类，尽量不要喝粥，主食控制到2-3两蔬菜中可以增加1两的瘦肉。

患有二型糖尿病用药物调理治疗的同时要注意饮食，避免进食含糖量较高的食物，建议多吃一些芹菜，苦瓜，菠菜，西兰花等蔬菜。多吃一些荞麦，麦麸，高粱米等食物。避免进食油腻性较大的食物。

二型糖尿病患者的平均预期寿命低于一般人群，这是许多研究的统计结果。
然而，患有二型糖尿病的人的寿命也大不相同。许多人在被诊断为糖尿病后多年只表现出轻微的并发症甚至没有并发症，有些人的情况要糟糕得多。最重要的问题之一是糖尿病患者在治疗中的依从性千差万别。从理论上讲，根据目前对糖尿病的研究和了解，大部分患者的寿命与正常人没有区别，所以二型糖尿病患者能活多久取决于平时的治疗。闭嘴，叉开双腿，戒烟戒酒，必要时口服降糖药或胰岛素，定期监测血糖，参加糖尿病健康教育讲座，保持愉快的心情，坚持这些原则。可以像普通人一样健康的生活。'

二型糖尿病的胰岛细胞是能够分泌胰岛素的，但是胰岛素不够用或者身体的其他的细胞、其他的器官比如肝脏、骨骼肌、脂肪对于胰岛素不敏感，造成了胰岛素不能够正常地发挥作用，也就是胰岛素抵抗，这样的糖尿病称为二型糖尿病。

2型糖尿病的食谱是个体化的，需要到专业的内分泌门诊咨询医师，专业的营养师或内分泌专科护士进行饮食指导，需要长期学习。早餐以蛋白质为主，主食1两，主食选用馒头、米饭或者花卷，同时配合半斤的牛奶和一个水煮鸡蛋。中餐和晚餐以蔬菜为主，蔬菜可以食用达一斤，其中主食以干食为主，首选馒头、米饭类，尽量不要喝粥，主食控制到2-3两蔬菜中可以增加1两的瘦肉、虾仁或者豆制品。

二型糖尿病会遗传。
父母患有糖尿病，意味着患糖尿病的风险是正常人的4~7倍，属于高危人群，2型糖尿病的遗传易感性更强。但是没必要紧张。要注意以下几点。首先控制饮食，以低盐低脂肪低糖饮食为主，避免暴饮暴食。积极参加快走、骑自行车、游泳等体育运动。避免体重超出正常范围。最后，定期检查血糖可以更好地预防或减缓糖尿病的发生。