建议大量饮水并做跳跃运动或者是爬楼梯来加速结石的排出，如果结石出现膀胱的嵌顿，需要激光碎石或者手术治疗为主了，建议还是拍片确认结石的大小在决定下一步的治疗方案。
肾结石0.7cm可能严重，也可能不严重，建议患者积极治疗，具体分析如下：
肾结石0.7cm是不是很严重，要看具体情况。肾结石是由钙、尿酸、胱氨酸、草酸等晶体物质在肾脏聚集而成。肾结石一般不超过1cm，一般都能自行排出，一般不严重。0.7cm的结石可随尿液排出肾脏。如果埋藏在肾盏或输尿管第一狭窄区狭窄比较明显，排出的可能性较小，通常较严重，可以选择经皮肾静取石术或输尿管软镜术。如果没有明显的疼痛和积水，可以选择中药进行保守治疗。
肾结石是一种常见病，其形成与病人的体质、饮食习惯有关，大部分结石是由钙沉积引起的，需要特别注意饮食。对于病人来说，饮食中首先要少吃菠菜、豆腐等富含钙的食物，还要多喝水，多排尿，多锻炼以减少结石的形成。
肾结石的部位和大小进行决定，一般如果有肾脏病变，不建议采取手术，可以采取体外碎石，并且多锻炼，多喝水，促进新陈代谢，同时还应该注意个人生活起居卫生，少吃刺激性较大的食物，以及海鲜等产品。
平常的茶是没事的，但不要喝浓茶及过夜茶，要及时清除茶垢。体内摄入高草酸是肾结石的一种主要因素。比如菠菜，葡萄，茶，土豆，竹笋等，是高草酸的食物。平常多喝开水，多吃水果蔬菜，保持每天的尿量在2000ml以上，多运动对于体积较小的肾结石排出有一定的作用。
如果有肾结石，可以在医院里用超声检查出来。如果结石比较小，可以保守处理。平时要多喝水，有利于促进除石。不要喝咖啡或浓茶。患者应该多跑多跳，多活动。百合病出院，更严重的，必须通过手术治疗。
