你好
颈椎不好会引起失眠。
门诊中发现,很多颈椎病患者会出现失眠。患者得颈椎病后,在睡觉过程中会出现颈肩部疼痛,手脚麻木、无力的症状,这些症状的出现会让患者非常紧张,越紧张想象得越多,越会引起失眠,形成慢性恶性循环。这类患者首先要明确诊断,明确所得疾病严重程度,不要盲目悲观,心理压力不要太大。通过常规非手术治疗和保守治疗,都可得到有效缓解或根治。
肾不太好可以多吃一些黑色食品。黑色食品一是具有黑颜色的食品;二是粗纤维含量较高的食品。常见的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海带、乌鸡、黑鱼甲鱼等。可达到强身健体、补脑益精、防老抗衰的作用。
颈椎病是常见的脊柱疾病,大多数是长期低头工作和久坐造成的。要生活规律,适当参加体育锻炼,改正不良的坐姿,多做抬头运动,睡觉时枕头不要太高,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物,可以减少颈椎病的发生。
头痛头晕是颈椎病变压迫颈部动脉血管导致脑供血不足引起的,常见的颈椎病变有颈椎椎间盘突出、颈椎退行性变、颈椎生理曲度变直等。颈椎病在治疗方面没有针对性特效药,难以治好。
在症状明显的情况下可以做小针刀、银质针这样的治疗,治疗效果会比较好。如果症状明显没有改善的情况下,可以通过介入手术的方式来帮助改善这种问题,压迫神经的症状就会随着手术之后的恢复慢慢消失。
考虑是工作时候经常久坐低头劳累导致的,可能是有些颈椎骨质增生,或者颈椎间盘突出压迫神经导致的头痛。可以先服用一些活血通络的药物,有空到医院做针灸和推拿治疗,平时要多起身活动颈部,或者做一下八段锦和瑜伽。