一般来说，补脾胃的食物如下。
脾胃虚弱的患者可能会出现病程长，泄泻时轻时重、时发时止，大便稀溏等症状。可以采用食物调理的方法进行补脾益胃的治疗，比如吃白扁豆、芡实、山药、莲子等食物。如果症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情，影响身体健康。
患者日常应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累，保持清淡饮食。
你女儿的学习压力通常太大。她需要一些食物来补充营养，增强体质，提高抵抗力，减轻学习压力，提高学习效率。平时，你可以吃核桃、黑豆、杏仁等谷物来补充微量元素。鸡汤也可与石菖蒲、远志、石斛、枸杞子、白术一起烹饪。多吃新鲜水果和蔬菜有助于改善脾胃。平时需要注意休息，避免劳累熬夜，适量锻炼，加强营养，增强体质。
甲减患者可多吃富含纤维素和易消化食品，改善甲减病人胃肠道症状。
在饮食上要注意高热量、高蛋白等容易使身体发胖的食品不要吃得太多。对甲减患者因体内甲状腺激素低于正常，导致胃肠道系列不适，比如，可发生便秘，因此吃富含纤维素的食品，便能改善胃肠道这几种类型的病症。另外，甲减患者在服用药物时也应该注意避免大量饮酒，这样可以减少酒精所造成的副作用。这不仅改善甲减病人胃肠道功能异常，甲减的病人也可以增加营养，更适合除，甲减患者也应少吃辛辣刺激食物。
多食新鲜蔬果，避免辛辣刺激性食物，三餐规律，有助于改善症状，多食绿色蔬菜如菠菜苔菜，白菜，萝卜等，多食新鲜蔬果如苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果，减少芒果榴莲等热性的水果摄入。
雌激素食物都有以下几种：
1、黄豆，这是一种特殊的食物。女性可以通过吃一些黄豆来补充体内的女性荷尔蒙。大豆富含植物性雌性物质，能迅速的补充体内的女性荷尔蒙。
2、鲫鱼，鲫鱼还含有丰富的女性荷尔蒙。鲤鱼富含维他命E和B类物质，适当食用能提高体内的女性荷尔蒙分泌。对减轻症状有一定的作用。
3、黑米，女性需要补充女性的时候，可以适当的吃一些黑米。黑米是一种富含雌性激素的谷物，可以在一定程度上弥补体内的雌性荷尔蒙。
除此之外，还有鹰嘴豆、大豆、黑豆等食物，也含有一定的植物性雌激素，对身体有一定的好处。
甲减的症状根据发病年龄不同也有区别，成年甲减往往会影响身体各个脏器功能以及代谢系统。胎儿或者儿童甲减，会影响骨骼和神经系统发育，造成一些不可逆的损害，常见的甲减症状，比如怕冷、乏力、体重增加，皮肤干燥、苍白，脱发，舌体肥厚、打鼾、声音低沉、沙哑。
