遗精，多注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧绷的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。
正常。毕竟精子储存满了之后还是要排泄出去的。并不需要去做特别处理，如果是感觉身体困乏，可以多吃一些营养丰富的食物，如果是频繁遗精，则需要配合补肾的一些中药。
对于遗精，是男性精液排出的一种方式。一般这种遗精是会在夜间比较多见出现这种有溢出的情况，是会明显的内裤上有分泌物的如果遗精频率不多，比如一周或者两周一次，没有性生活，遗精的频率就不多，是正常情况，不需要治疗。如果遗精频率高，比如两天一次，或者三天一次，这频率，就是属于疾病，需要去泌尿外科就诊，进行检查，然后规律治疗。
13岁时如果有遗精在正常范围内，现在宝宝的生长发育比较快，如果不经常出现遗精是一种正常的生理现象，就不需要特殊的治疗，通常需要保持外阴清洁，勤换内衣，均衡饮食，适当锻炼，增强体质，多做户外活动。
一般情况下，12岁男孩遗精是正常的，家长应积极引导，避免男孩过度恐慌。具体内容如下：
12岁男孩往往已经进入了青春期，可能会出现已经睾丸、阴茎增长，出现喉结、腋毛等一系列的第二性征。而遗精也是12岁男孩性发育的一个重要表现，一般是正常的，家长应积极引导，让12岁男孩正确认识遗精的生理现象，避免过度恐慌。
