自从生过小孩坐月子后，4年多的时间，我的左脚前脚掌靠近脚趾....

脚底前脚掌疼痛的原因是跖趾关节炎，主要是由于跖趾关节表面软骨退行性改变，多见于长时间站立以及长时间负重行走的人，关节滑膜增生形成无菌性炎症所引起的疼痛。

左脚脚掌脚底大脚趾下方肉垫疼痛考虑是局部脂肪垫过度劳累、受到刺激或者受到外伤，引起局部无菌性炎症，也有可能是骨质增生造成的。具体原因可以到医院检查确诊。

多喝红糖水可以很好地补充足够的能量，也可以促进子宫的收缩起到好的暖宫作用。但是如果用了太多很容易造成高血糖。产后二十天左右用就是可以了，平时多进食汤类饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。

坐月子姜醋应该提前到三天煲是比较好的。一般产妇每天吃2－3次，生完孩子两周后就可以吃姜了。吃这种东西主要看自己的胃是否恢复。一般十天以后才可用吃肉的。如果感觉奶水不足可以试着先喝些汤不吃肉。

神经性疼痛或者通风以及足底筋膜炎引起的，可以用温水泡脚，做局部按摩改善一下局部血液循环，痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。

坐月子在产后1个月内外出，由于分娩后妇女的身体机能会减弱，身体的免疫力需要一段时间才能恢复。因此，妈妈应该卧床休息，尽量不要出门太早，以免出冷感冒导致感冒或其他细菌感染。