喝红糖水是不会引起变胖的。红糖具有补气补血的作用，在经期喝红糖水，能有效的缓解痛经症状。同时多吃些温热的食物。必要时可以在医生指导下，服用药物来治疗痛经。平时注意不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物。
月经期间喝比较好，红糖水有活血化瘀的作用，可以有效地缓解经期的疼痛，月经前后就要注意饮食，月经期可以多喝些热水，可以买个小热水袋，暖一下小腹，不要长时间接触冷水。
红糖中含有大量的铁剂，能为人体补充铁剂，防止缺铁性贫血，喝红糖水还会缓解痛经，祛除寒气，因为红糖水含糖量较高且容易被人体吸收，如果是本身患有糖尿病，牙龈疾病的话，大量喝红糖水会使病情加重。
喝红糖水有助于活血和暖身，只针对于受凉引起的痛经，是其他原因引起的痛经喝红糖水也没有用。引起痛经的原因比较多大部分人是因为受凉导致的，也有部分人是因为宫寒或者子宫腺肌症、子宫内膜异位症引起的，个别病人是因为宫颈曲度过大影响了经血排出。
糖尿病患者通常不能喝红糖水。
红糖水中的糖分特别高，会导致患者的血糖升高。糖尿病的出现通常和遗传因素有一定的关系，但也可能是由外界因素引起的，不排除由于免疫系统的某些异常而导致糖尿病出现的情况，患者甚至会出现浑身疲劳和视力模糊的现象。严重者可能会出现皮肤感染和皮炎。因此在日常生活中要尽量控制饮食，也要多做一些户外的运动。
月经来时喝红糖水好，并且根据经期的不同表现，喝红糖水会有不同益处。当月经量少时，喝红糖水可以起到补血和活血化瘀的作用，补充气血从而增加气血运行，使瘀血下沥，促进新陈代谢，同时还可以温暖胞宫，防止痛经。当月经经血过多时，并不建议喝红糖水，血得温则行，同时红糖的活血化瘀作用也会加快气血的流失，使身体虚弱，更加容易感受外邪。
