怎么样可以清楚回来？？
失眠头重可以通过以下方法缓解：
1.白天不要太闲。可以让自己忙起来，充实自己，做点运动，但睡前不要运动。能让自己兴奋。
2.睡觉前做让自己完全放松的事情，听放松的音乐，点芳香疗法，不要想太多事情。
3.不要着急。越焦虑越睡不着觉。睡眠不取决于意识。不要强迫自己，会适得其反的，就顺其自然吧。
4.不要认为自己睡不好，起晚了，只会影响第二天晚上的睡眠。请及时起床或提前30分钟起床。
5.白天做点自己感兴趣的事，耗尽精力。不要因为累而困，要清醒。
6.平时多吃有助于睡眠的水果和蔬菜。严重的话可以用帮助睡眠的药。
腺癌的患者在确诊的时候，如果没有明显的远处转移表现，病人的心肺条件允许，肝、肾功能没有手术禁忌，可以选择积极的进行手术治疗，并且在手术以后，应该继续完善相关的病理学、免疫组化、基因测序等检查。
对于患有多头畸形的儿童，睾丸固定的年龄越来越早。大多数人认为两岁前做手术更好。对于低隐睾，手术也可以在6岁之前进行。多睾丸炎的治疗因人而异，肿瘤和扭转需要手术切除，而其他病例可以保留睾丸，但需要常规检查，包括超声波检查，以排除早期肿瘤。如果额外的睾丸发育良好，没有病理变化，就不需要切除。
得了肛瘘首先需要注意肛门部的清洁卫生，不可抓搔。应经常用温水泡洗肛门，每晚要洗一次，可以用温盐水外洗。还有内裤要勤换、勤洗、暴晒，也可用肛门袋保护肛门，以免过多污染内裤，肛门袋亦要经常换洗，不要让脓液、分泌物积留在伤口部位。
感染了疟疾要去当地的传染科进行治疗，在疟疾急性发作的时候相关药物来进行治疗，可以口服药物治疗3天，可以使用药物来清除休眠的疟原虫预防复发，同时对症治疗发热可以适当的给予退热等综合处理。
