总是回忆往事，大脑总是处于兴奋状态，精神高度紧张。久而久之，脑细胞习惯了晚上的兴奋，导致失眠。可以从以下几个方面改善。
第一、早上慢跑15分钟，增强体质。
第二、是调整思维方式。失眠大多与情绪密切相关。顺其自然，保持平静的心态最重要。
第三、睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听听轻松的音乐。
第四、养成规律的生活习惯，可以养肝健脾胃。
问题分析：尿道口发炎没有性接触那么考虑，可能是感染了外界的病原体跟本身的抵抗力免疫力低等因素有关。
指导建议：可以吃些一消炎药物，例如左氧氟沙星胶囊或者头孢克肟等，1:5000的高锰酸钾温水坐浴，这段时间做好个人清洁卫生，平时适当锻炼身体，避免久坐不动。
及时去当地正规三甲医院的妇科做阴道分泌物检查宫颈涂片检查等。根据检查结果，确定治疗方案，比较严重的宫颈糜烂药物治疗效果不好，可以采用手术治疗和物理治疗的方式。口服药物缓解。
没有性接触却得了阴虱通常是因为以下原因。
一般情况下，阴虱的主要的传播方法为直接性性接触，但是阴虱并不是只能通过性接触传播，其传播方式还有间接接触，比如患者不小心接触了不卫生的床单、毛巾等用品，也会导致阴虱的传染。建议患有阴虱的患者，将私处的阴毛剃干净，并且将其焚烧掉，更换或者对贴身的衣物进行杀菌消毒。
如果没有不洁性生活史，小肉粒应该是正常的阴道皱襞，而非疾病。如果有不洁性行为，可能是尖锐湿疣导致的，还是要去医院做个检查比较好，对症用药，听从医嘱，平时也不要吃刺激辛辣油腻的食物了，多吃点清淡的食物，多加强锻炼身体，不要过于疲劳，多加休息。多吃水果和蔬菜。
