每天多用热毛巾进行热敷一下，也可以去买一些扭伤膏进行涂抹，如果情况没有得到好转，一定要及时到，去拍个片子检查一下，看是否是由于骨折所引起的这种症状。
大部分是踝关节手术后石膏拖外固定所致功能不全，建议积极加强踝关节功能恢复锻炼，积极促进骨折愈合等对症治疗，积极预防下肢静脉血栓形成治疗，定期医院门诊复查，了解踝关节功能及骨折愈合情况，注意休息。
脚底发麻多考虑是周围神经病变引起的。早期症状以感觉障碍为主，但电生理检查往往呈运动神经及感觉神经均有累及。临床呈对称性疼痛和感觉异常，下肢症状较上肢多见。感觉异常有麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉，往往从远端脚趾上行可达膝上，患者有穿袜子与戴手套样感觉。
脚底板部位发麻，是水痘带状疱疹病毒感染之后导致的疱疹性疾病，还有可能是神经传递过程中受到了一些压迫以后导致的，可以选择到当地的医院去做血常规，或者仔细观察脚底部位。
得了血友病是先天性的症状相对来说是比较难康复的，是没有康复的方案。另外一种就是，后天性老是因为自身的抵抗，所引起的一种出血的症状，后天是可以通过药物来达到止血的目的。多吃补血类的食物，比如红枣、红皮花生等。
