更年期大部分人会严重失眠。因为随着女性进入更年期，卵巢的功能开始下降，体内分泌的激素水平会发生很大变化。由于每个人对这种激素水平变化的敏感性不同，有些人会出现失眠、茶梦、潮湿、出汗等症状。
如果失眠严重影响日常生活和工作，必要时可以在医生的指导下服药和烹调。例如，中成药舒眠胶囊可用于改善睡眠。另外，饮食中多吃含有雌激素的食物，如豆浆、黑豆、花生酱、洋葱等。但是要注意的是，如果患有子宫肌瘤，最好不要吃这种食物。
失眠是更年期的症状。
更年期出现失眠、入睡困难、睡眠中反复醒来，或多梦等情况，都会影响睡眠质量和睡眠时间。更年期通常发生在45-55岁，在女性中较为常见。这是由雌激素分泌减少引起的。同时，患者可能会出现心慌、出汗、胸闷、气短等症状。有些患者还可能有更年期焦虑和抑郁，或失眠。焦虑症可同时有心理表现，如焦虑、惊恐、易怒、更年期抑郁等。同时，可能会出现对任何事情的抑郁和焦虑。
女性更年期，一般出现在45-55岁，其症状多与激素变化、生理功能减退有关，可表现为月经紊乱、骨质疏松、泌尿系统、神经系统及血管系统异常。
1.月经紊乱：以经期不规律、经期延长、经量过多或过少为主要表现。
2.骨质疏松：随着雌激素水平的下降，骨密度也进一步丢失，容易出现骨质疏松的情况。
3.泌尿系统异常：女性在这一时期的阴道会变得干燥，瘙痒和疼痛，容易患上阴道炎、尿道炎等疾病。
4.神经系统异常：患者通常有耳鸣、头晕、心悸、失眠等现象，且情绪波动较大，经常感到焦虑、抑郁、易怒等。
5.血管系统异常：症状多表现为潮热、出汗，皮肤可伴有发红表现。
如果更年期症状较为明显，患者应到更年期门诊咨询医生，可以补充雌激素来改善症状，如复方戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等。也可以服用胰激肽原酶，它可以改善血管舒缩，从而缓解女性更年期潮热出汗等症状，还可以减轻激素类药物治疗的副作用，而且对差异较大的不同个体都适用。
感冒不一定会导致失眠。
感冒在临床上包括普通感冒和流行性感冒，可以引起畏寒、高热、咳嗽、咳痰以及咽痛等多种临床症状，同时也会不同程度的影响睡眠。特别是在发热和剧烈咳嗽、咳痰的情况下，都会严重影响到睡眠的质量。
感冒病人可以出现失眠的症状，但是并不一定会导致失眠，比如临床症状轻微，没有发热，也没有明显的咳嗽症状时，一般就不会引起失眠。感冒患者出现了明显的临床症状，需要及时使用改善症状的药物来缓解，避免失眠的发生。
女性更年期骨质疏松的预防，包括良好的营养、积极的运动和适当的补钙，对更年期导致的骨质疏松有积极的预防作用。良好的营养对预防骨质疏松症具有重要意义，营养物质的摄入及药物的摄入都会预防骨质疏松的发生。适当的运动，如慢跑、打太极拳、散步以及其他有氧运动，都可以预防骨质疏松的发生，情绪调整也极为重要。
正常情况下服用感冒药不会引起失眠。
感冒药通常含有镇静剂，服用后会产生睡意。如果服用感冒药后失眠，可能与感冒药含有咖啡因等能引起神经兴奋的药，可以仔细阅读说明书，确认药物中包含的特定成分刺激人的神经，引起兴奋，引起失眠。如果感冒药含有兴奋剂，吃完要多喝水促进代谢，后续可以选择其他感冒药进行治疗。建议睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠。
