半月板损伤是需要看具体的程度，如果轻度的话是可以通过制动休息，有自行恢复的可能，但如果重度损伤需要考虑手术还是及时做个膝关节的核磁共振检查，对症治疗。
中医中药外敷治疗，可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤。膏药外敷治疗，局部渗透力强。限制膝关节的活动，尽量抬高下肢，可以采取膝关节热敷，封闭等方法进行治疗，如果三个月后还不能恢复正常，就应该采取手术的方法进行治疗。
软骨磨损需要针对具体的情况进行治疗。如果是由于运动过度，或者是长时间的剧烈运动，一定要减少运动量，同时要调整运动方式，以减轻疲劳。当然，这也和年纪有关，中年人的双腿比较容易疲劳，所以要换一种锻炼方式。老年人不宜进行长时间的高强度运动，不宜登山，不宜长时间的跑步，也不宜进行暴走，可以选择游泳、慢跑、散步等运动。如果发生了软骨磨损，可以采取相应的治疗措施。比如用氨糖类、软骨素等药物，可以在关节中应用玻璃酸钠来促进软骨的修复。严重的软骨缺损不能再生，需要手术治疗。
髌骨软骨磨损能恢复，如果软骨损伤的比较严重，或者有大块的缺损是没有办法进行恢复的。目前针对于软骨的手术，有微骨折的办法，在软骨缺损的部位用克氏针进行钻孔，有利于软骨的再生。
肥胖：由于肥胖的人体重基数过大，所以过多的重量会压在关节之上，这时候半月板就会承担着比常人更重的负担，更容易损伤。剧烈运动：不正当的跑步姿势可能会严重的伤害们的膝盖，其中就可能包括半月板损伤的情况。
半月板损伤治疗一般有物理治疗和药物治疗。
半月板损伤的早期处理，一般都是采用制动、用支架或石膏固定。如果一个月内没有明显的好转，我们通常建议做一次关节镜手术，用关节镜修复一个半月板，或者做一小块的局部切除。建议患者在日常生活中，少上下楼梯，步行距离不要过久。如果急性期要注意休息，天气变冷时可以适当的保暖。使用护膝，穿有弹性的软底鞋。
