银耳炖木瓜、木瓜莲子羹、木瓜老鸭汤、木瓜章鱼汤都是较好的木瓜药膳搭配。长期吃或是吃许多会造成维生素A中毒，导致全身发黄水肿等不适，有龋齿、乳腺疾病的人员尽量少吃或不吃。
木瓜的食疗作用，健脾消食-木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。木瓜的禁忌，不可多食，损齿及骨。忌铅、铁。下部腰膝无力，由于精血虚、真阴不足者不宜用。伤食脾胃未虚、积滞多者，不宜用。
木瓜泡酒的作用，就是祛风活血。可以应用于风湿性疾病所引起的关节疼痛，关节痉挛，四肢麻木，还有关节不利等病。木瓜泡酒还可以治疗肾亏、早泄，可以活血、消除疲劳以及亚健康状态。
木瓜中的纤维素含量比较丰富，还有大量的淀粉。渗入体内之后，可以有效的促进肠道蠕动，能够机体的代谢提供能量。药用木瓜可以理气宽中、健脾开胃，不但可以改善，脾胃虚弱导致的胃脘隐痛，还能够增加食欲，还能丰胸，而且可以保护胃黏膜，对于消化性溃疡有一定的预防作用。
木瓜籽具有美容养颜、保护肝脏、清心润肺的作用。木瓜籽中天然油脂和维E等营养成分较多，可达到滋养皮肤、美容护肤的效果。木瓜籽中维C含量也高，能促进肝细胞再生和肝糖元合成，更好的保护肝脏。木瓜籽含有氨基酸及多种营养元素，可起到清心润肺的效果。
