偏头痛多为单侧或双侧颞部重复搏动性头痛伴呕吐现象。偏头痛会导致失眠、记忆力下降、头痛发生频率升高、精神心理障碍。病人的饮食以清淡、忌辛辣刺激、熏制食物为宜。巧克力是高热量的食品，尽可能别吃得太多。
另外适当地补充维生素C、E，锌元素等也能达到缓解的效果。此外，还应注意休息、保持心情舒畅、避免过度劳累、保证足够的睡眠。对长期伏案工作或长期高压状态者，要加强体育锻炼以增强体质；保持愉快的心情有利于高血压的预防和治疗。
月经期间是可以喝巧克力奶的。建议经期适当增加营养，不要吃寒凉食物，注意腹部保暖，多吃些禽蛋瘦肉，不要做剧烈运动，避免导致月经量过多或者经期延长。注意外阴卫生，勤换卫生巾，避免长时间不换导致外阴炎。养成良好的生活习惯，适当锻炼，增强体质，对预防疾病是有好处的。
不能吃。这是因为味精、酱油中含有谷氨酸单钠的缘故。有的偏头痛患者在使用过多的味精、酱油后，会引起偏头痛发作，偏头痛可随年龄的增长而症状逐渐缓解，部分患者可在60～70岁时偏头痛不再发作，大多数偏头痛患者的预后良好。
孕妇头痛不建议吃药。
孕妇头痛首先应该明确病因，也有生理原因，比如缺乏睡眠，或者是由于病理原因。怀孕期间出现头疼的情况最好是不用药，服用药物会对胎儿造成一定的影响，可以通过推拿理疗来减轻，也可以通过具体的检查来确定原因，从而确保胎儿的健康发展，同时要保证充足的睡眠，多休息，补充各种营养，避免情绪过于紧张。
在临床上，孕妇不能服用头痛散，这是由于头痛散中含有的许多成份，会对胎儿的生长产生一定的干扰，从而导致胎儿停止生育，胎儿发生畸形，胎儿流产。怀孕期间如果有头痛症状，可以在妇科医师的建议下用药物。头疼散千万别乱服用。如果孕妇出现了头痛的问题，可以及时前往正规医院，在医生指导下通过血常规、体格检查等方式来查明情况，然后进行针对性治疗。
偏头痛患者可以吃黑木耳、山药莲子粥、米醋花生粥等食物。
1.黑木耳:黑木耳具有软化血管、清热祛火的功效，偏头痛患者适当的食用黑木耳,可以改善大脑的血液循环，有助于有效的缓解偏头痛症状。
2.山药莲子粥:山药和莲子具有良好的益气健脾、祛湿排毒的功效，有助于偏头痛的预防和治疗。
3.米醋花生粥:米醋和花生都具有降压降脂、补益气血的功效，能够有效的缓解因气血不足导致的偏头痛症状。
