补充能量。一瓶340毫升的乳酸菌饮料能量约为950千焦，碳水化合物约为46克。喝乳酸菌饮料能补充能量。调节肠道菌群。乳酸菌饮料含有活性益生菌，经研究证明，当人体肠道摄入足够多的活性有益细菌，对人体有一定的保健作用。不过前提条件是摄入足够量，且细菌保持活性。
孕妇可以喝乳酸菌，但是不能够喝冰的，因为能够改善胃肠道内环境，调理菌群失调，以及对孕妇预防便秘都是有帮助的。喝着对胎儿没有什么影响，只要适当就可以了，食品尽量要多样化。
怀孕初期可以适量食用基围虾。基围虾肉质鲜美，营养丰富，含有的肌纤维比较细，组织蛋白的结构松软，水分含量多，孕妇食用容易消化吸收。虾肉还含有丰富的优质蛋白质，钙、磷、锌、镁等矿物质及多种维生素。
乳酸菌不可以代替益生菌，乳酸菌是益生菌的一种，而人体肠道所需要的益生菌通常有乳酸杆菌、双歧杆菌、凝结芽孢杆菌等，肠道细菌可以分为两类，一类是球菌，一类是杆菌。生理状态下，球菌和杆菌比值是＜1的，也就是杆菌是多于球菌的，当饮食不当、长期口服抗生素等制菌剂、肠道病变时，肠道内的球菌增多，出现球菌杆菌比值＞1，即所谓的肠道菌群失调，可能表现为急慢性腹泻、慢性便秘、腹胀、消化不良等症状。
乳酸菌的作用与功效可以改善肠道，因此饮用乳酸菌可以保护人们不明确的健康，促进肠道蠕动。乳酸菌也能帮助机体排出毒素，促进肠道排泄，清除肠道垃圾。乳酸菌也具有降低血压的作用，所以高血压患者经常会喝一些乳酸菌。乳酸菌也能提高人们的免疫功能，所以免疫力低下的人经常会喝一些乳酸菌。
孩子们咳嗽时不能吃斑节对虾。如果孩子感冒咳嗽，可以给孩子一些感冒药。孩子咳嗽时，海鲜不能吃。可以给孩子一些雪梨水。应该给孩子更多清淡的食物。平时必须让孩子多喝水。
