可以食补多吃动物内脏，含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。多食含锌的食物，含锌量较高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄等食物，如果确实过少，可以在医生的指导下用也可以睾酮补充治疗。
女人长胡须可能是以下几种原因造成的：
1.如果有肾上腺肿瘤的出现，导致肾上腺皮质分泌过多的雄激素，就有可能出现女性长胡须。
2.还有女性患者在卵巢早衰的情况下，卵巢功能降低，身体没有足够的雌激素分泌，但是雄激素水平相对较高，也会出现容易长胡须。
可以从饮食进行调理，多吃豆类，奶类的产品，水果也可多吃些，富含维c和维生素e丰富的水果，像猕猴桃含有丰富的维生素e。
还会长，但建议不要这样做也不要试着去刮胡须，因为如果这样再长出来的胡须会变得很硬，这种方式用火烧反而容易引起损伤疼痛不舒服，是可以通过激光直接将毛囊损害。
雄性激素是男性的一个显著特征，对于男性来说，雄性激素多是比较好的，但是如果长期持续的分泌过多的雄性激素对男性的身体也是不好的，容易导致身体的内分泌出现失调的情况，而且通常情绪会容易暴躁，更加难控制。
女生雄性激素分泌过多的原因是饮食结构改变和精神压力增大以及环境因素等，比如一些快餐食品、碳酸饮料、冰淇淋等高热量食品的大量摄入，包括精神压力过重都会导致身体内性腺分泌失去平衡，睾酮水平的逐渐升高会抑制雌激素水平。
