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判断自己是不是糖尿病可以注意以下几点：
一、有没有糖尿病的症状，比如不明原因的消瘦、口渴、视物模糊、双下肢麻木、针刺感、伤口愈合不良等症状。
二、可以去医院检查空腹血糖，如果空腹血糖大于7.0mmol/L，餐后2小时血糖大于11.1mmol/L，糖化血红蛋白大于6.5%则糖尿病的可能性非常大。
三、必要时可以做口服葡萄糖耐量试验也就是口服75g葡萄糖，分别在服糖后1小时、2小时测定血糖可同步测定胰岛素判断胰岛β细胞功能，口服葡萄糖耐量试验是诊断糖尿病的金标准。
判断得糖尿病的方法很简单，抽静脉血判断血浆里面的葡萄糖浓度，达到一定的值，就可以是糖尿病，真的糖尿病指标是三多一少的症状。多饮、多食、多尿和体重减轻的症状。
糖尿病患者在饮食上通常需要注意低盐，低脂。
糖尿病的人应该要控制好自己的饮食，要避免吃太多的糖，饮食方面要低盐，低脂，也不要吃辛辣刺激性食物。此外，患有糖尿病的人还可以适当进行运动，如散步、爬山、慢跑等，这是糖尿病治疗的第二个基础方法，但患者要注意选择适合自己的锻炼方式，还要注意锻炼的时间，以免加重身体的负担。
禁止吃各种动物的内脏、油炸、煎炸食物，病症轻病人可以选择性吃一些，要适量。酒是不可以喝的，喝酒不利于血糖血脂的控制。每天要吃一定量的蔬菜水果，如洋葱、韭菜、芹菜、莴笋、西红柿、苹果、西瓜、草莓、桃子等。
糖尿病患者要控制饮食，很重要，若长时间血糖升高，极易诱发心脑血管疾病等并发症，建议饮食少吃多餐，含糖量高的食品，主食以二两为宜，食用粗纤维食物，以食用蔬菜为主，可以适当吃小麦、白菜、韭菜、豆制品以及玉米等食物，在进食之后，结合锻炼，必要时在医生的指导下及时口服芪降糖胶囊、降糖舒胶囊、二甲双胍等降糖药物进行处理。
妊娠糖尿病合理的饮食是控制血糖的基础。要保持合理的饮食，少吃多餐，既要保证热量的供应，又要避免因饥饿导致低血糖。选择血糖生成指数低的食物，包括膳食纤维、粗粮等。有效控制体重。
主要食物摄入要有粗有细，水果要有限。每天控制在200-300克为宜。每日应补充膳食纤维，保证每日蔬菜摄入量(300-500g/天)，如各种绿叶蔬菜；避免油炸、煎炸、高脂肪食物、巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食。无论是正常孕妇还是妊娠期糖尿病孕妇，合理控制体重增加。除了合理的饮食之外，每天还要保持适当的锻炼
