您好，我有轻度脂肪肝，平时不爱吃肉除了鸡肉，鱼。偶...

平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果。另外情绪紧张往往导致饮食过量，像孤独、挫折、烦闷、生气等情绪都会引起暴饮暴食。人在生气时会损伤肝脏，因此一定要注意保持良好的心态。

轻度脂肪肝在临床上没有什么明显症状，可能出现一些外部的表现，可能是体型比较肥胖，在平时体检过程中，可以出现转氨酶升高、血脂升高，比如做腹部CT、肝胆脾彩超，可以提示有脂肪肝形成。

轻度脂肪肝首先要注意调整生活饮食结构，减少高脂高热量的饮食摄入，及时的戒酒，同时多参加体育锻炼，有效的体育锻炼，可以促进体内脂肪的消耗，减轻或者消除脂肪肝。如果有一些其他的疾病引起的脂肪肝，应该积极的处理原发疾病。

脂肪肝是一种肝损伤，是不会传染给别人的，而且脂肪肝是可防可治的。通过合理的治疗和调养，可使紊乱的脂肪代谢恢复正常。脂肪的合成与分解保持平衡，从而减少脂肪在肝脏中的堆积，改善肝功能。

一般肝功是正常的，不需要使用保肝药物，主要是先控制饮食，少吃肥肉，动物内脏等高血脂食物，再就是多运动，控制体重。脂肪肝是由于脂肪组织摄入过多，超过了肝脏的处理能力引起的肝脏脂肪堆积，可以引起肝脏功能改变，需要积极治疗，预防进一步加重轻度脂肪肝。

轻度脂肪性肝脏一般的肝功能正常，很少有肝脏损伤，可以暂时不进行药物治疗。脂肪肝是由过度的脂肪积累引起的肝脏问题，平时多注意饮食方面，以低脂肪、低胆固醇的饮食优先，多吃蔬菜、水果、全谷和适量的运动，还需要控制体重。