在玩球类运动时，可能会导致脚踝扭伤、脚踝肿胀、疼痛和充血。患者可以用一些药酒来活血化瘀，或者用一些外涂药物。具体的药物应该遵循医生的建议。同时，在24小时内敷冰消肿，或者使用云南急救喷剂。
指导意见：建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口 服一点三七伤药片一定 要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.
问题分析：脚部扭伤引起筋包，可以注意休息，局部热敷按摩理疗，应用活血消炎止痛药物，必要时医院骨外科检查，。
意见建议：建议注意休息，避免剧烈活动负重劳累，局部热敷按摩理疗，应用消肿止痛酊，伸筋片等药物观察
指导意见：你好，根据你所述情况，考虑踝关节扭伤。治疗上，需要卧床休息至少三周时间，局部热敷、按摩、推拿、艾炙等理疗处理。
问题分析：考虑是你近段时间运动量增加引起肌肉韧带损伤,这位朋友不要担心，你的情况是局部扭伤导致的气血瘀滞的现象，可以适当的活血化瘀来治疗
意见建议：建议治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸，红外线理疗，外敷扶他林拭擦，要少走路，把脚翘高有助于血液回流，加快好转。可以做做热敷治疗。同时建议做做按摩理疗等进行治疗就行了。注意休息。暂时不要行走等。至少要休息三天才可以的。
指导意见：根据你的描述症状，诊断明确。多是由于外伤引起的。治疗方面，我建议坚持每天烫洗，可以口服活血化瘀药物治疗。另外，可以行按摩等治疗方法，慢慢就会消下去的。
