枸杞是可以生吃的。枸杞性凉，具有补虚益精、清热止渴的功效，可以帮助治疗虚劳腰痛、热毒疮肿等症状，可以用来泡水、煲汤、入药等，也可以选择直接服用，生吃更有利于对枸杞里含有的不溶性营养物质的吸收。
可以有效的降血糖，治疗糖尿病的患者。也可以有效的降血脂，含有的氨基酸，还可以起到抗动脉硬化的作用。有效的促消化，含有的醋酸，可以刺激消化液的分泌。四、可以很好清洁皮肤，有效的延缓肌肤衰竭。
跑步对肾脏是有一定好处的。跑步属于体育锻炼中的有氧锻炼，尤其是长时间的慢跑，可以改善体内的循环，对于肾脏循环有一定的好处，可以增加排泄及代谢产物的排出。但是不是所有的患者均适合长期慢跑。
女人喝百利甜酒泡酒有好处。百利甜酒是以无色烈酒、白兰地、琴酒或其它蒸馏烈酒与水果、花卉、植物所榨的纯净液汁及其他天然料混合之後再蒸馏而成的，酒精度不高，口味偏甜。百利甜酒可以加入冰块或碎冰饮用，或者加苏打水，甚至牛奶和冰淇淋。
荔枝、胡桃肉、狗肉、牛肉、西红柿、沙丁鱼、羊肉、生姜、韭菜、大葱、核桃等食物可以补肾壮阳，提升人体阳气。此外，可以在医生的指导下服用肉苁蓉、冬虫夏草、淫羊藿、枸杞、杜仲、续断、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等药物进行补肾壮阳。
此外，还要注意休息，饮食清淡，不要吃辛辣的食物，保持良好的睡眠，不要熬夜。
