检查过,治疗就吸那别人说的激素。
就是减轻痛苦,又有过敏性鼻炎,过敏性哮喘
想要增加肺活量最主要的方法是多运动,常见的运动有慢跑、扩胸、振臂,还可以打羽毛球,一般经常做运动的人肺活量能够达到5000ml以上,其他正常人的肺活量一般也是在3500ml以上。
通过提高肺活量,锻炼肺的功能,能够有助于改善呼吸系统的疾病,比如慢阻肺、喘息性支气管炎、哮喘等。可以选择做腹式呼吸的运动,吸气时腹部肌肉会松弛膨隆,慢慢的再呼气,腹部肌肉会收缩紧张。如此反复,可以每组做50-100次,每天可以选择不同的时间,比如早中晚各做一组。还可以做吹气球的呼吸运动,通过吹气球,尽可能的将肺内的残气量呼出,以提高肺的功能。
可在室外选一干燥,最好有花香的地方,练习腹式呼吸,雨天可在室内进行,但要打开窗户。全身放松,取自然坐式,意守下丹田,缓慢深呼吸。吸气时,意想大自然的清新之气,进入下丹田,小腹部自然地缓缓鼓起。呼气时,腹部尽量往内缩,气要缓缓地往外呼。每次练习不少于15分钟,经过一段时间练习后,能保持在每次练习持续30分钟左右。
运动能提高肾功能,是可以做深蹲运动可以增强肾功能。深蹲运动是比较健康的有氧运动,每天坚持深蹲运动,可以有效的锻炼局部身体肌肉,能够加快人体的血液循环。坚持深蹲运动能够增强肾功能,可以帮助改善性功能,提高性生活的质量。
腰疼做以下运动比较好:
第一,可以做腰侧屈的练习,背靠墙壁,腰向右边弯曲,用右手触摸右膝关节,恢复到直立状态,两手伸展,再变换一个角度。第二,腰部转动,前后弓步站立,双臂抬起,一只手向后转动,头部也随之转动,每一组10个,一次两组。第三,可以做背部拉伸,双腿跪在垫子上,膝盖和臀部齐平,手臂向上延伸,屁股尽可能接近脚后跟,面部紧贴地板,持续30-60秒。
游泳运动可以有效的增强肺活量,游泳过程中需要不停的换气,在头浸入水中前需要人深吸一口气,让头尽量在水中时间最长,这个过程中可以减少水的阻力,加快游泳速度,肺部需氧量增加,加大呼吸强度,增加肺活量。