维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。从而抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。全年都有紫外线，因此不管什么季节都要坚持防晒。
半月板在膝盖胫骨侧。半月板属于膝关节，膝关节分为两块半月板，一块是内测半月板，另一块是外侧半月板，半夜板在股骨和胫骨骨面之间，可以起到很好的稳定作用，半月板可以减轻人体的震动。
半月板本身没有血运，日常生活中如果受到太大的摩擦和挤压，很容易造成半月板断裂，从而造成膝关节屈伸时出现卡压、绞锁、活动受限等情况。
半月板位于膝关节间隙内。半月板是膝关节中的一块垫子，位于股骨髁和胫骨平台之间，既能稳定膝关节，又能减轻膝盖的压力，所以半月板是膝关节的一个重要结构，也是最容易受伤的部位。膝关节半月板的功能是稳定膝关节，其次是去缓冲、去保护膝关节。半月板受伤时，可以在膝盖间隙处进行挤压。如果感觉到了疼痛，那就说明半月板受到了损伤，要到医院做核磁共振，才能确定半月板损伤的性质和程度，从而选择正确的处理方法。
如果出现膝关节半月板疼痛，可以在第一时间内降低关节的运动，最好是躺在病床上，使用活血化瘀的药物。
半月板损伤一般是由于膝盖的局限性而引起的，一般会出现打软腿、膝盖交锁、股四头肌萎缩、膝关节间隙固定的局限性压痛等症状。首先是由于半月板在长时间的压力作用下，会产生脱皮现象，从而导致皮肤的脱皮，主要是在上了岁数的人群和中年人，半月板的弹性比较差，而半月板又比较脆，稍有不慎就会受到伤害。另外，先天的半月板生长不良，属于先天的半月板，属于盘形，很容易受到伤害，即便是在正常的活动中，也会出现盘形的半月板，通常在儿童和青少年阶段就会出现，也有一些是由于创伤引起的。
膝盖髌骨不是半月板，而是是两种截然不同的膝关节构造，具体分析如下：
通常情况下，膝盖髌骨不是半月板。膝盖髌骨是膝关节前面，为一个直径约6cm的圆形骨质组织，可以用手接触到它，在四肢松弛的时候是可以活动的，周围有韧带相连，对膝关节的活动具有很好的支持功能。半月板是膝关节中一种质地坚硬的组织，在股骨髁和胫骨平台间有很好的缓冲和传导重力冲击力，对关节的软骨有很好的缓冲效果。
