闪到腰就是医学上所说的急性腰扭伤，急性腰扭伤，在治疗上应以卧床休息为主，可以用一些活血化瘀，行气止痛的药物，然后再配合中药的药膏，药烫，中药涂擦来治疗，另外针灸疗法，艾灸疗法，推拿疗法等多种中医外治法都有不错的效果，需综合以上疗法来进行治疗，如果有局部明显的痛点，可以在痛点处进行封闭治疗及物理治疗。
二十岁腰疼弯不下去腰可能是腰椎间盘突出引起的，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
建议到正规的医疗机构进行X线检查，以确定是否有腰椎问题。如果是腰问题引起，要卧床休养，可以使用烤灯和物理治疗机进行电击治疗，每天1-2次，每次20分钟，还可以使用热毛巾进行热敷，来缓解疼痛的症状。还可以通过贴敷、中药推拿等方法来进行调理。
腰经常闪到可能是腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症等原因造成的。
因为一些重体力工人，或是长期的弯腰，或是长期坐着不习惯，造成了腰部的肌肉劳损，造成了肌肉的松驰，在日常生活中，会牵扯到松弛的腰肌，因对肌肉造成破坏，就可能频繁的闪腰。另外，腰椎间盘脱出的患者也会出现，这种情况比较常见，尤其是在工作中受凉、弯腰活动时，很可能会引起腰椎间盘脱失。所以患者会有一种频繁的闪腰现象，不过这种情况下，腰疼的地方多在腰骶中部，腰肌劳损的疼痛多在腰的两边。
通常情况下，婴儿闪到腰，家长可以通过热敷、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
热敷：热敷一般可以促进血液循环，进而加快局部软组织肿胀的消退，还能起到缓解疼痛，婴儿闪到腰，家长用热毛巾轻敷婴儿的不适处。
日常护理：婴儿闪到腰，家长注意让婴儿躺下来多休息，将腿蜷缩起来平躺在硬板床上，腰要紧贴床板，不要睡软床。
一般情况下，宝宝闪到腰，可以通过日常护理、使用药物、物理疗法等方式进行治疗。具体内容如下：
1.日常护理：宝宝闪到腰后，需要水硬板床平卧，并且不要做弯腰的动作。
2.使用药物：宝宝闪到腰后，可能会出现腰痛、肿胀的情况，可以遵医嘱使用活血止痛膏、通络祛痛膏、云南白药膏等药物进行治疗。
3.物理疗法：家长还可以通过热敷的方式缓解宝宝腰部不适的感觉。
