吃面食好吗?吃什么好
糖尿病患者可适量食用无糖藕粉,但糖尿病患者在常规饮食时,建议尽量少吃无糖藕粉。
莲藕粉主要为碳水化合物,糖尿病患者用碳水化合物计算热卡,碳水化合物1g提供4kcal。对于糖尿病患者来说,无糖藕粉可以提供热卡,但在每天摄入的食物种类中,碳水化合物占50%-60%,很明显患者可以吃无糖藕粉。因为无糖藕粉是碳水化合物的一种。糖尿病患者在能正常进食期间不建议吃无糖藕粉。由于无糖藕粉的糖上升指数较高,藕粉属于粉状淀粉类,通常糖类较多,无糖藕粉配制后易引起餐后血糖升高引起血糖波动。
蜂蜜和藕粉可以一起冲着喝,服用蜂蜜藕粉水可以起到促进睡眠的作用。蜂蜜的营养价值为蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是滋补品之一。藕粉除含有葡萄糖,淀粉蛋,白质外还含有大量的钙,铁,磷及多种维生素,有养血止血之功效。
孕妇可以吃藕粉,藕粉是日常生活中较为常见的一种食物,除了富含淀粉、蛋白之外,还富含钙质、磷、铁等各种维生素。补气血,健胃,是一种很好的保健食品,吃起来很简单,可以冲泡。莲子是一种非常好的食物,可以提高人体的抵抗力,帮助宝宝的肠胃和胃口。但是怀孕期间要注意多喝水,可以适当多吃新鲜的蔬菜和瓜果,避免偏食。
可以当作甜点一天冲一碗,例假前心烦意乱,火气旺盛,比平常多吃点藕粉。藕粉除含淀粉,葡萄糖,蛋白质外,含有钙,铁,磷及多种维生素。中医认为藕能补五脏,和脾胃,益血补气。
糖尿病人最好不要吃藕粉羹。
藕粉羹中含有较高的热量,但藕粉羹被沸水制成糊状,直接食用容易引起血糖上升。因此,糖尿病人不能吃藕粉羹。从严格意义上说,藕粉羹是主食。食用藕粉羹的患者,相应减少其他形式主食的摄入量,保证热量摄入的控制,有助于血糖的控制。但是糖尿病患者的最佳饮食还是不是藕粉,所以建议选择馒头和干饭。这些食物对血糖的影响比较小。