一般在怀孕后体重的增加和饮食及个人体质有关系，人和人之间的体质不同，所以体型的变化也不同，在怀孕早期多吃干果类的食物及鱼，有助于胎儿大脑发育，在怀孕中期多吃含钙的食物，如牛奶，虾皮，花生，有助于补钙。在怀孕后期多吃补血的食物，如动物肝脏，蛋黄有助于补血。注意在整个孕期多吃瘦肉，新鲜的蔬菜水果有助于达到营养均衡，忌食油腻等高热量的食物，适当活动，控制体重。
一般情况下，儿童不长肉，家长可以通过加强营养的摄入、服用调理的药物进行改善。
儿童不长肉，如果是儿童营养摄入不足引起的，家长平时要确保儿童饮食的多样化，加强营养的摄入，日常生活中多吃蔬菜、水果，多吃肉类食物，做到营养均衡，从而促进儿童长肉。如果是营养吸收不良导致的儿童不长肉，建议家长在医生的指导下给儿童服用健脾益胃的药物，如小儿健脾散、人参归脾丸等，从而改善脾胃功能，促进营养成吸收，缓解症状。
要想让宝宝长胖，首先得养成一个好的饮食习惯，到了该补充辅食的时候一定要看按照时间顺序进行添加。每天要5到6餐，三餐主食，两餐主食之间加奶类和水果及其他软烂辅食。要定时定量，有规律的进餐，不能随意改变进餐的时间和进餐的量。要引导孩子自主进行餐食，学会用勺子，一岁时也要学会用杯子喝水或者喝奶，增加孩子对食物的兴趣。
一般情况下，婴儿不长肉的原因主要是消化不良、营养不良等，具体分析如下:
1.消化不良：婴儿不长肉的原因可能是消化不良，而消化不良主要是饮食不当、病毒性肠炎、细菌性肠炎等原因导致的。
2.喂养不当：婴儿期生长发育快速，对营养素需求增多，如果喂养不当导致营养摄入不足，未及时添加辅食或者辅食种类单一，均可能导致婴儿不长肉。
宝宝不长肉可能是喂养方法不合理、缺乏微量元素等原因导致的。
宝宝不长肉实际上就是宝宝体重不增，原因有好多，要找一下喂养的方法是不是合理，家长也可以查微量元素，看有没有铁、锌、钙、镁的缺乏。如果有缺乏，一定要给予补充。看宝宝有没有贫血，有的时候如果要是有贫血，挑食、偏食造成贫血，体重也会不增长。还要注意睡眠时间够不够，如果睡眠不够体重也不会增长。另外有没有潜在的其他脏器疾病，如果有其他疾病，比如有些孩子有先天性唇裂、腭裂，或者有先天性疾病，体重也不会增长。
饮食能量密度过低、甲亢、糖尿病是导致孩子不能吃肉的主要因素。
1、食物的能量密度太低：有的孩子吃的主要是淀粉类的食物，比如米饭、馒头等，吃的太少，导致吃的多了，体重却增长的很慢。因为淀粉类食品的能量密度比肉食要低，所以要多吃一些肉食。
2、甲亢：甲亢后代谢率高，可导致能吃不长肉。
3、糖尿病：食量大，体重增加缓慢，甚至消瘦。
