是一种失眠的表现。考虑是心脾虚弱、心火、肝火、痰热问题所致。引起早醒的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如长期压抑着紧张。另一方面也与躯体因素有关，内容，各种躯体不适，例如受疼痛影响。三是受到噪音的干扰。根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯。
可能是中枢神经系统紊乱引起的，由于思虑过度导致的，所以是需要及时去医院进行检查。可以口服营养神经的药物来治疗，但如果经常是5:00就睡醒，也与个人的生物钟有一定的关系。
老是失眠早醒及时做好必要的心理调节，尽量避免压力的堆积，给身体上带来不适。工作中的各种困难所造成的焦虑、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦，建议可以用中药材来进行调理睡眠，提高睡眠质量。
一般来说，醒后无法入睡是指睡眠周期途中醒后，很难再次进入睡眠，想要改善这种情况，可以通过调整日常生活习惯、改善饮食结构来进行。
一、调整日常生活习惯
想要改善醒后无法入睡的问题，首先需要养成一个良好的作息习惯，做到早睡早起，睡前不要看恐怖片、喝咖啡等，还要尽量避免机体过度疲劳，关好门窗，减少噪音的污染，睡前喝一杯温牛奶，放松心情，平稳情绪，营造一个良好的睡眠氛围后，有助于改善醒后无法入睡的情况。
二、改善饮食结构
饮食上务必减少辛辣刺激的食物供给，如辣椒、咖啡、浓茶等，多食用一些富含膳食纤维以及维生素的新鲜水果蔬菜。同时还可以使用一些产品来改善，比较常见的如晚必安酸枣仁油软胶囊，这是一种纯天然、无依赖性的产品，有提高睡眠质量、延长深度睡眠时间的效果，能够有助于改善醒后无法入睡的问题。
平均血小板偏低可以将花生，红枣做成药膳，有很好的效果。多吃一些维生素多的水果蔬菜，每天适量的补充一些蛋白质碳水。平时要做好自身护理工作，避免皮肤受到损伤，以免血流不止，发生危险。注意休息，不要劳累，可以进行适当运动，增强个人体质。饮食方面以清淡食物为主，营养均衡，禁食辛辣刺激食物。
问题分析：从您的描述来看，您之所以出现躺下就咳嗽，应该是唾液分泌过多，刺激咽喉部造成的。
指导建议：针对这种情况，必要时可以服用654-2片。这种药物可以抑制唾液分泌。
