健康排除宫内的毒素
清宿便排肠毒可以选择按摩腹部，每天在早上或者晚上临睡前。以肚脐为中心顺时针按摩腹部，可增加腹肌和肠平滑肌血流量，加强对食物的消化与吸收，促进肠胃蠕动，预防和消除便秘。可以在早上起床后喝一杯蜂蜜水。
一般情况下，女性月经过后七八天是安全期。
通常来说，女性在月经前后七八天左右是安全期，相对于其他时间来说怀孕的几率要小一点，但是这个安全期只是相对的，并没有绝对的安全期。并且有的女性可能会出现月经周期紊乱的情况，也会导致患者排卵期出现变化，甚至安全期的说法更不准确。因此，建议女性如果需要进行同房，在没有备孕的需求下还需要进行避孕措施。
排出宿便清肠的办法如下：
一是可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌来调节肠胃菌群，能够帮助清除肠道，促进排泄。
二是多食用新鲜的果蔬，一次三个，可以促进肠胃的蠕动，促进大便。
三是口服奶果糖通便、开塞露等药物。日常生活中要注意以清淡、容易消化的食物为主，多饮水，避免食用辛辣、冰凉等刺激性的食品。
此外，如果症状严重应该及时前往医院治疗，进而耽误病情。
一般情况下，女性月经过后三天左右能同房。因为月经后过早的性生活容易引起异常出血，甚至引发妇科疾病，同房过程中的刺激，还可能会导致生殖器官充血，使月经量增多、经期延长，甚至诱发免疫性不孕不育症，而女性月经过后三天左右，此时宫颈口闭合，阴道菌群生态平衡，一般能正常同房，但如果没有生育需求，应做好避孕措施。
通常来说，无法确定女性月经过后几天是排卵期。
女性的卵巢周期可分为四个阶段，依次为月经期、卵泡期、排卵期、黄体期，排卵发生在两次月经期中间，多发生在下次月经来潮前14日左右，而且通常将排卵日前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，但由于月经来潮的时间存在个人差异，所以无法确定女性月经过后几天是排卵期，但可以据此推算排卵日期。
从月经的周期看，如果规律的提前在1周内来临应该没有大的问题的，但是应该多观察经期出血量的情况，平时要多注意调理身体，不要熬夜的，如果月经失调，还是尽量安排用药调经。