避免潮湿的环境，不要直接睡在地板，减少阴雨天气的外出，不要穿潮湿的衣服。注意饮食的清淡，避免肥甘厚味，不容易消化的食物，这样会造成肠胃炎。注意少吃甜食，甜食可以让身体产生过氧化物，加重炎症的反应。
男人体寒可以采取药物调理和一般调理。具体情况分析如下：
男人体寒在调理上可以选择中药四逆汤、金匮肾气丸、右归丸等口服，建议要经常进行运动，帮助血液循环，改善体寒的症状，平时可以多吃一些羊肉、韭菜、大枣、桂圆等温性食物，对改善症状有一定的好处。患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目进行治疗，并且患者需要遵医嘱。
一般情况下，体寒血虚的患者可以通过药物治疗、针灸、艾灸等方式进行治疗。具体情况分析如下：
1、可以口服温经散寒、益气生血的中药汤剂，可选用黄芪、当归、鸡血藤、桂枝、白芍等温经汤；2、可以配合针灸，主要穴位有三阴交、阳陵泉、足三里、中脘、命门穴、肾俞穴、血海穴、合谷穴等；3、也可以艾灸腹部和后腰，温经散寒，同时服用中药汤剂四物汤补血。
一般情况下，气虚体寒需要根据患者情况进行调理，具体内容如下：
1.脾气虚：饮食不规律、长期熬夜、久病未愈等因素可能会导致患者体内脾气虚，患者多有食欲减退、乏力疲惫、腹胀等不适症状，患者可以遵医嘱吃香砂六君丸等药物进行调理。
2.肺气虚：长期咳嗽可能会导致患者肺气导致，出现肺气虚的症状，患者可以在医生指导下吃四君子丸、玉屏风散等药物进行调理。
3.体寒：脾肾阳虚可能会导致患者体寒，患者可以遵医嘱使用附子理中丸等药物来调理。
女性体寒的话，就会出现手脚冰凉，血脉不通，月经腹痛的现象，很容易引起气血不足。面色发黄，肥胖，和脸上起痘的现象。如果出现体寒，一定要注意保暖。多喝一点姜汤，利用泡脚的方式来达到去除体内的寒气每天泡15分钟以上。
