生活中多见于机体劳累熬夜，缺乏营养等多种因素引起不适。生活中注意休息，避免劳累熬夜，加强营养，补充维生素，让他加强身体锻炼，平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，注意多休息。
如果出现瞬间头晕的情况，通常是由于脑供血不足导致的，还有是由于血糖过低导致的，另外，贫血也可以导致瞬间头晕，眼前发黑的症状。平时多补充营养，多补充蛋白质，多吃牛奶、鸡蛋、大枣、冬瓜、萝卜、鱼、虾等食物，饮食要清淡，不要太油腻刺激，平时也要积极参加体育锻炼，多休息。
根据症状，病人应该是气血亏虚导致脑部供血不足，脑髓失去营养，缺血缺氧，因此头晕恶心，应给予扩张脑血管药物如氟桂利嗪胶囊，尼莫地平治疗，并给予补气血，养血药物如养血清脑颗粒，安神补脑液治疗。
具体原因可能是血液循环不畅，缺氧，低血糖导致脑神经能量匮乏或者是心理疲劳，神经性失调。头昏目眩是脑神经失调的一种表现。缺氧，低血糖，直立性低血压，高血压，颅内压降低，神经衰弱，午睡不当，鼻炎，贫血，药物副作用等都会引起头昏目眩。
一般情况下，躺下坐起来头晕，体位性低血压、耳石症等疾病引起的，具体内容如下：
体位性低血压是一种自主神经功能障碍性疾病，无特效的治疗方法，平时活动时，动作缓慢些，可能会减少症状的发生。耳石症患者一般体位变动时突然出现头晕，可以口服溴隐亭和培他啶来治疗。日常中家属应多关心与陪伴患者，减少或避免患者不良情绪的产生；患者在用药期间应谨遵医嘱。
