孕妇能吃燕麦片，但是不能吃得过多。
燕麦中含有大量的维生素、钙质、铁质。具有增强体质、促进血液流通、防止骨质疏松症、降低胆固醇等功效，是一种非常好的食品。不过，如果怀孕期间吃太多的话，会导致肠胃消化不良，甚至会导致流产，影响到孩子的正常发育。女性在日常生活中要注意避免偏食，饮食要均衡，要多摄入高蛋白、维生素，多摄入新鲜的蔬菜和水果。
怀孕可以吃燕麦片。燕麦片具有的植物纤维可以很好的促进胃肠道蠕动，能够缓解孕期肠蠕动缓慢造成的便秘症状。燕麦片当中含有丰富的维生素，有利于胎儿的营养摄入，保障其正常生长发育，也对孕妇的健康有较好的促进作用。如果孕妇有血糖高的情况，也可以多食用燕麦片，燕麦属于粗粮，对控制血糖有比较好的作用。孕期应注意粗细搭配，可以多吃粗粮促进肠胃蠕动。
吃燕麦片的好处主要是有利于排毒通便，另外对于气血亏虚导致的头晕头痛和盗汗、自汗现象有很好的改善作用。而且燕麦片中含有钙元素，有利于为机体补充钙质，常吃燕麦片，有利于预防骨质疏松等症状。
胃病吃燕麦片的功效与作用如下所示：
燕窝里富含维生素、钙、铁、锌等人体必需的矿物质和微量元素，具有润肠通便的作用，主要是治疗慢性便秘的病人。燕麦片富含的食物纤维不仅对身体很好，而且还可以降低血液中的甘油三酯，尤其是低密度脂蛋白，还可以帮助体内的胆固醇排出，预防糖尿病，还可以减少由糖尿病引发的周边血管病的并发症。燕麦片的卡路里含量很少，吃多了会产生饱胀感。同时，燕麦片中含有维生素B1、B2、维生素E等多种维生素，能够促进人体的血液流通，减轻工作和工作的紧张情绪。
经期吃燕麦片一般不会止血，但是日常要适量吃。
月经期间的妇女，就是应该重视饮食上的几个问题，不可以吃生冷和其他刺激性食物，多吃多餐清淡营养丰富。燕麦具有低糖，高营养的特点、高能量食物。燕麦了来月经时了能吃，既不影响妇女月经，也不止血。月经期间要注意休息，多喝热水，同时还要注意保暖，避免着凉，避免剧烈运动。
