您好:我是初三学生,正在体育训练,不能停下休息,小腿迎...

十字韧带损伤，是新鲜的还是陈旧的。看患者的意思现在还在运动。如果是说明患者伤的不重。如果不需要手术，请加强膝关节功能练习，主要是股四头肌和其他膝关节周围肌肉力量的练习，这样增强了膝关节的稳定性，膝关节进一步损伤的可能性就会明显减少。最好是先到医院检查一下，再决定下一步治疗计划。

锻炼对于强直性脊柱炎是很有必要的，可以有适当做些户外运动，需要注意强度大小，平时家里也可以做些适于自己运动，强度患上脊椎炎运动得终身坚持，长期锻炼会有一定的疗效。

小腿筋拉伤最少要3-4周才能好。小腿筋拉伤要看具体的情况，轻休息1-2周就可以了，严重的要3-5个星期，要看专业医生的诊断，如果比较严重的，比如肿胀，血肿，需要治疗，有的要做手术，有的要做切口，有的要做抽血，要把休息时间推迟。如果不及时处理，或者处理不当，会导致严重的后果，比如后脚会跛行，走路不方便，会有一定的后遗症。小腿筋受伤后，患者要立即停止活动，不能进行其他活动，一般情况下，患者的脚不能离开地面，否则会对身体造成更大的伤害。病情严重的需要卧床休息2-3个星期，24小时后可以进行理疗、热敷。

肌肉拉伤多由于肌肉运动不协调或运动过度所致，俗话说：伤筋动骨一百天，所以患者需要慢慢调养，并避免其诱发因素，按摩或红外线照射以促进组织的恢复，期间注意休息及保暖，避免久坐、长时间从事电脑等工作，平时适当的锻炼，避免剧烈运动及过度运动，避免受凉。

可以用冷毛巾湿敷以改善局部红肿热痛的症状。可以对肌肉进行适当力度的按摩，注意不要按摩膝盖外侧，以防止疼痛的加剧。另外也可以使用矫形器以控制关节过度旋前。

验血前是不可以吃东西的，一定要空腹。如果要检验血液，一定要在早上八点检查。验血液之前的前一个晚上，最好是在六点左右吃晚饭，吃过晚饭之后，就不要吃其他夜宵了。而且检验血之前一定不要吃过于油腻，高蛋白的食物，饮食应该以清淡为主。