赤小豆与芡实熬粥可以吗?
有脾虚体湿的一些症状是可以服用小豆薏米茯苓芡实祛湿汤的,一比一的比例了。薏米酸奶昔,把薏米用清水洗净,在锅里面加入适量的水,把薏米煮熟以后捞出来,盛在容器里,然后再取几粒红枣,把红枣洗净去掉枣核,放进搅碎机,再把煮好的薏米一起放进搅碎机。把薏米和红枣搅成泥状加入酸奶倒进碗里面食用。煮水喝就是可以代茶饮的,渴了就喝。如果不想一直喝,就煮出来三碗,早中晚各一碗。
赤小豆薏米芡实汤有清热除湿,利水消肿的功效,赤小豆还有健脾和胃,补气养血的作用。三种食物中含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物和大量的膳食纤维,夏天适当的喝一点,可以促进人体的新陈代谢,帮助消除体内多余的水分,消除水肿,赤小豆中含有丰富的铁元素,铁元素可以促进体内血红蛋白的合成,可以补血,预防缺铁性贫血,特别适合夏天脾胃虚弱,贫血的人群。
赤小豆、薏米和芡实一比一的比例就可以。用赤小豆、薏仁、芡实煮粥,具有比较好的养生效果,具体有健脾益胃、补精益肾、去湿利水、止咳化痰、美白止泻、清心养神、降血压、抗肿瘤等功效。
炒熟的薏米赤小豆芡实泡水喝有清热除湿,利水消肿的功效,可以促进人体的新陈代谢,帮助消除体内多余的水分,消除水肿,赤小豆中含有丰富的铁元素,铁元素可以促进体内血红蛋白的合成,可以补血,预防缺铁性贫血,特别适合夏天脾胃虚弱,贫血的人群。
糖尿病可以吃赤小豆。
赤小豆本身是一种温暖的食物。食物单纯分为冷、冷、温、热、平五种属性,温性食物药理上具有温、气、酸的作用,经常用于寒性疾病。而部分糖尿病患者为阳虚、气血两虚或痰湿体质,阳虚、气血两虚或痰湿体质的人,怕冷、消化不良或虚胖等“寒”症,都忌讳生冷食物。但是,赤小豆的温热性可以与糖尿病患者的“感冒”症状中和,因此糖尿病患者可以吃赤小豆等温性食物。
孕妇可以吃赤小豆,赤豆含有较多的膳食纤维,有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。赤小豆还有良好的利尿作用,对控制孕期水肿有益。赤小豆中含有一定量的叶酸,孕妇食用之后有助于补充叶酸,促进胎儿大脑及神经发育,预防胎儿畸形。所以孕妇可以吃赤小豆。