女性宫寒会出现四肢冰冷，白带增多，痛经，月经失调，小腹凉等症状。您要放松心情，不必担心，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物，根据季节的变化及时的增减衣物。
宫寒表现为月经推迟，怕冷，月经里有黑色的血块，经期小腹部冷痛等，应该多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。可以配合补血的药物治疗。平时也可以吃点生姜羊肉汤调理一下，平时注意保暖，要多加强运动，通过运动来改善体质，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
女人出现宫寒的症状通常会表现为月经期间有明显的痛经，而且会有腰酸、小腹坠胀，甚至是疼痛的难以忍受等，严重的宫寒也会导致女人出现不孕症的问题。可以到当地正规的三甲医院进行检查，选择适合的中药进行调理，这样不仅能够从根本上改善宫寒的问题，同时也能够提高怀孕的几率。
治疗宫寒现在可以服用药辨证施治治疗，也可以服用药物进行调理。在治疗期间一定要注意保暖，不要食用辛辣刺激性的食物，保持心情舒畅，定期去医院复查恢复的情况就可以。
一般情况下，治疗宫寒的药物有以下几种：
艾附暖宫丸主要功效是暖宫散寒，补气养血，适用于宫寒引起的痛经、肾虚腰痛等；田七痛经胶囊主要作用是治疗经期腹痛及宫寒引起的月经失调；少腹逐瘀丸用于血瘀、宫寒引起的月经后期痛经。此外，患者需要养成良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜和过度劳累。此外，还应保持清淡的饮食，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。
