我还在给孩子喂奶，可是因为扭伤，误服用了虎力散片两...

手腕容易扭伤的原因就是腕关节有陈旧性的损伤，比如手腕部尺侧三角纤维复合体的损伤，或者是腕背腕掌侧一些支持带的松弛，或者一些陈旧性的韧带损伤，这都可以造成手腕部的不稳定从而产生一些顽固的习惯性的扭伤。

主要是因为有肾虚的症状的，一般肾虚的话容易扭伤的。建议是可以注意一下调理的，就没问题了，平时多注意，在休息的。不要剧烈运动，肾虚的话都是可以吃补药调理一下。减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。

当出现手部扭伤后，首先应用冷水或是冰袋对扭伤部位进行冷敷。冷敷可以很好的缓解因扭伤带来的，肿胀感或是疼痛感，并在扭伤后的48小时后，可以采用按摩的方式来促进血液循环，减轻疼痛。

手腕扭伤了，如果是不严重的扭伤，自己休息三周左右基本上可以恢复的，但是如果扭伤严重，可能会伴有韧带断裂，甚至撕脱性骨折，恢复的时间更长，需要二三个月的，如果扭伤严重，自己注意下，及时完善局部的X片检查。

要拍个X光片排除骨折的可能性，如果骨头没问题，考虑是肌肉软组织受伤。在受伤后24小时可用热毛巾热敷，受伤后一定要少走路，更不可以跑、跳等运动。如果没有骨折，可以上医院找针灸科医生给针灸治疗，拍片是在骨科拍。

脚扭伤了可以适量的饮酒，但是不能过量，脚部的扭伤是因为脚部的韧带受到了拉伤，所以是可以喝一些酒，但不能过多。可以对于受伤处进行按摩和热敷，这样可以活血止痛在饮食上一定要注意饮食要清淡，注意营养。