可以选择一些新鲜蔬菜和水果，这些食物中含维生素C和钾、镁成分等。而维生素C可以有效的降低胆固醇，增强血管的致密性，在生活中也可多吃上结含碘丰富的食物，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。
临床上脑溢血所造成的偏瘫能否康复，主要看脑溢血的病情稳定之后，所受损伤的神经细胞能否完全恢复。如果能够完全恢复，症状就能够完全缓解。因为临床上现在已经证实脑神经细胞不可再生性，如果损伤造成的损害是永久性。所以一旦脑出血造成脑细胞损伤，留下的偏瘫就是永久性，是不可再生。这部分情况经过后期的治疗和脑血肿的吸收，病人的症状会有所缓解，包括遗留的症状也会有一定的缓解，一般都是在一个月之内得到很好的康复。
轻微脑溢血是可以采取保守治疗，具体多久能恢复是需要根据身体情况还定，一般需要几个月左右的时间，而且这个病需要进行长期的康复训练，所以具体多久都是因人而异的，但是只要积极的配合医生的治疗，都是可以很好的恢复的。
要去当地的正规三甲医院进行治疗，平时放松心情，保持乐观稳定情绪，生活作息规律，饮食清淡易消化，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充足量的维生素及微量元素，合理安排作息时间，保证充足睡眠。
病人突发脑溢血晕倒在地，考虑是由于血压突然升高所致，脑溢血是脑中风的一种，也是中老年人的多发病。同时，动脉硬化也会引起脑溢血的发生。平时吃低盐低脂饮食，可以控制血压平稳。
