保持良好的工作和生活习惯，睡觉的时候尽可能选择颈椎枕，要加强颈部肌肉的功能锻炼，进行适当的应用按摩、超短波、电疗、磁疗等方法来进行放松肌肉，正常的颈椎有向前的生理弧度，随着颈椎椎间盘的退变、颈部肌肉的劳损，颈椎的生理曲度逐渐丢失，称之为颈椎生理曲度变直。
颈椎曲度变直睡觉时选用的枕头高度应在6到10厘米，具体的尺寸还要因每个人的生理特征而定，软硬程度应选择较软一些最好，枕芯填充物应选用荞麦壳，蒲蓉，绿豆壳等。颈椎曲度变直是由于肌肉的疼痛，经纶肌肉牵引着骨骼，导致颈部生理曲度变直。
颈椎曲度变直不是很严重。
颈椎病是一种比较常见的脊椎退行性病变，在做颈椎影像学检查的时候会出现颈部曲度变直甚至反弯的情况，这是保持颈椎功能的基础，如果是颈椎的弯曲或者是反弓会牵拉颈椎管内的脊髓，如果情况比较严重，还会压迫到前前侧动脉影响供血，引起一系列的神经症状。如果只是单纯的曲度变直，则不是很严重，但是要尽快的进行治疗，使其恢复正常的生理曲线，同时也要注意防止与颈椎有关的不良因素，比如：长时间的低头，保持姿势。
颈椎曲度变直的时候要睡硬质的床，不要睡太高的枕头。枕头的高度：对于颈椎病人来说，太高或太低的枕头都不适合。枕头的外形：其颈部的曲线会发生一些变化，枕头要保持正常的生理曲线，枕头要放在颈椎下面，保持身体的正常曲线。颈椎病的病人最好选择中间低、两端高的元宝型枕头，这样可以减少颈椎的负担，枕头填充物：颈椎病的人可以选择用荞麦皮、谷壳、木棉等作为填充物。
脖子疼，考虑是以下几种原因导致是由于睡姿不良导致的落枕，建议适当的做头部运动，也可进行热敷治疗可能是由于经常性地低头工作，建议平时适当锻炼身体，注意劳逸结合，可以做一些轻度的拉伸运动。考虑是存在颈椎病，可以采用针灸疗法，平时要养成良好的坐姿习惯，注意保暖，情节严重的话可以贴膏片进行治疗。
