偶尔一天晚上放纵的吃零食 吃了巧克...

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偶尔一天晚上放纵的吃零食 吃了巧克力 饼干 芝麻片一大包 然后就睡觉对身体会有什么影响吗?之前还吃了饭
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韩广太 医师 大同县峰峪乡卫生院内科 一级甲等
擅长:内科,尤其擅长感冒、上呼吸道感染等疾病
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问题分析:你好,晚饭后进食,通常会加重胃负担,造成消化不良。同时由于巧克力、饼干、芝麻片等食物都属于高糖、高热量食物,临睡前运动量较少,吸收后会以脂肪的形式存在,使人体长胖。
意见建议:偶尔放纵的吃零食,会打破肠胃原有的规律,造成胃部不适,同时可以增加脂肪蓄积,使人体变胖。
相关问答

减肥期间能偶尔放纵一次,减肥期间偶尔放纵一次可满足个人食欲,但不宜长期或多次放纵,否则易影响减肥效果。
减肥期间需要持久控制饮食,多食清淡营养的新鲜蔬果及优质肉类。部分人群在减肥过程中会出现嘴馋的情况,可以偶尔放纵一次,注意后续应及时调整饮食结构,使减肥过程顺利进行。建议在减肥期间,搭配适量运动,能够达到更优的效果。
此外,如果减肥后局部脂肪堆积情况较为严重,也可到正规医院接受吸脂术治疗,可通过负压原理促进皮下脂肪细胞排出,可改善局部脂肪堆积,达到较好的塑身效果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥期间放纵了一天一般指减肥期间恢复减肥前的生活习惯一天,具体表现为暴饮暴食、缺乏运动等,此种情况下胖两斤,考虑是反弹导致的。
减肥期间患者一般需要节制饮食、规律运动,如果放纵了一天,恢复减肥前的饮食习惯和运动习惯,就可能会出现反弹,具体表现为体重增加。建议患者科学减肥,避免在减肥期间过度节食或暴饮暴食,保持规律的运动和良好的饮食习惯才能提高基础代谢,起到减脂、塑形的减肥效果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

巧克力囊肿是妇科常见的良性病变,不是癌变,所以无需过度的紧张,但也需要引起重视,巧克力囊肿主要是子宫内膜异位症造成的,所以发现囊肿,当囊肿超过5cm以上必须及时手术,不能长在体内。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

一般来说,有胃炎能吃零食,但是要适量。具体分析如下:
有胃炎可以适当的吃比较容易消化、清淡的零食,比如说苏打饼干含有的碱性成分能起到保护胃黏膜的作用,也可以吃一些粗粮饼干,通常比较容易消化而且又健脾养胃。但是不建议吃、坚硬粗糙、过甜、过咸、油腻辛辣、刺激的零食。
日常生活中,患者应当保持休息环境舒适、清洁、安静,维持比较轻松、愉悦的心情。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

通常情况下,胃溃疡患者能适量吃零食。具体情况分析如下:
胃溃疡指胃黏膜在高胃酸、胃蛋白酶的侵袭下,防御失衡,消化自身黏膜,形成局部炎性缺损,常见的症状有上腹痛、消化异常、出血等,胃溃疡患者适量吃零食,可以为身体补充能量,还能缓解胃部疼痛反酸症状,因此胃溃疡患者能适量吃零食。
胃溃疡患者注意饮食的同时,还可以在医生的指导下使用雷贝拉唑钠肠溶片、奥美拉唑肠溶胶囊、法莫替丁片等药物来治疗。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

吃巧克力失眠,建议患者首先要停止食用巧克力,多喝白开水,通过排尿来促进可可脂的代谢。
巧克力的主要成分有可可脂、苯二胺以及磷脂,其中可可脂可以使兴奋神经中枢,经常食用或食用过多都会引起失眠的情况。睡前吃碗小米、百合、莲子粥,有镇静安神的作用。失眠严重时,患者还可口服谷维素、维生素B1等等药物进行治疗。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。