我是否是妄想症，是否有非药物的治疗方法
轻微的被害妄想症考虑是由于心理因素导致的，一般不考虑是精神障碍疾病，不需要服用精神药物来治疗需要和心理医生面对面交流，找出病因，才能从根本上治疗，药物治疗不会起到明显的作用。
要注意掌握并引导幻觉、妄想内容，对症处理。当开始表达自己的妄想内容时，家属要耐心倾听，不要表达该内容的非真实性。此外，不要在跟前议论别人的事情或低声耳语，以避免引起猜疑，而强化其妄想内容。
要注意掌握并引导的幻觉、妄想内容，对症处理。当开始表达自己的妄想内容时，家属要耐心倾听，不要向表达该内容的非真实性。此外，不要在面前议论别人的事情或低声耳语，以避免引起的猜疑，而强化其妄想内容。
要在家人的帮助下学会自我控制，在发情不好时，能积极的自我调节或在家人的帮助下尽快的调理。培养有益的兴趣爱好，树立健全的人格，保持开朗的性格，是最重要的。多参加一些户外运动。
这种妄想指病人整天多疑多虑，胡乱推理和判断，思维发生障碍，是精神疾病的一个重要症状。病人可伴有幻觉，但无其他明显的精神症状。可以寻找正规医疗机构的心理或精神科室进行治疗，必要时要配合药物治疗和心理治疗同时进行。平时，当妄想出现的时候，可以适当地进行自我放松训练，简单的方法是深深地吸一口气然后缓缓地吐出去，如此反复三十次为一个阶段。具体治疗时间每个病人都不同，无法确定。
胸闷惊恐怕死考虑自身情绪，心理问题，还需要考虑是心脏疾病，去医院做相关检查，需要考虑是心脏神经性官能症，明确诊断后对症选择有效治疗，一定要注意休息，放松心情，减轻压力，多与家人朋友沟通调节自身情绪。
