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男人抗衰老最好的方法有适量运动、规律作息，还可以辅助服用一些抗衰老的中成药来进行调理。
平时进行一定的运动锻炼，有利于身体的健康，能够促进血液的循环，提高身体的免疫力，并且能够缓解压力，放松心情；另外，很多不良习惯会加速衰老，对身体产生不良影响，如熬夜、抽烟、暴饮暴食等，建议男性每天保证睡眠时间达到七个小时以上，有利于男人抗衰老，同时戒烟、保持健康的体重等行为对于男人抗衰老也非常重要。
另外，可以通过对肾中精气进行调养来达到养生的目的，比如八子补肾胶囊，由16味中药配伍而成，其中有8味子类药，以及补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药，以滋补肾精为本，从源头上补肾，可提高身体机能，同时还能避免早衰现象的出现。
抗衰老可以采用中成药调理。
中医理论认为，肾精除濡养、推动本脏功能活动外，对人之生、长、壮、老、已的每一个阶段都发挥了重要作用。所以说肾精充益是抵抗衰老的必要条件。在抗衰老方面可以选用中成药八子补肾胶囊来调理，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主，含鹿茸、海马补肾填精的动物药，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效。合理服用具有较好的防治整体衰老、系统衰老及衰老相关疾病的特色优势。
抗衰老是一件循序渐进的过程，所以抗衰一定要趁早。科学延缓衰老，除了药物防治外，还要养成充分休息、适当运动、均衡营养、戒烟限酒等健康生活方式。
衰老是人体自然的生理过程，想要健康长寿，在日常生活中要注意身体健康，保持营养均衡，坚持锻炼身体，保持好的心情。同时还可以服用一些抗衰老的药物，如中成药八子补肾胶囊，有补肾填精、预防早衰的功效。
中医理论认为，人的衰老与肾有着密切的关联，如果有抗衰老需求的话，可以通过对肾进行调养来达成目标。八子补肾胶囊，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种植物种子药补肾益精，鹿茸、海马血肉有情之品动物药补肾填精，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用起到调理阴阳、温扶元气的功效，从根源填补肾精，对于整体衰老、系统衰老及衰老相关疾病具有改善作用。
抗衰老药物可以选择服用中成药八子补肾胶囊等，具有较好的效果。
中医认为，肾精亏虚是人体衰老的根本原因，因为肾主藏精，肾的精气是激发生命活动和脏腑功能的原动力，影响人体整个生、长、壮、老、已的生命过程，若肾气充盛，则人体发育、生长、壮盛，肾气亏虚，则人体衰老、夭折。
可以选择八子补肾胶囊来进行调理，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主，含鹿茸、海马补肾填精的动物药，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效，并且对于整体衰老、系统衰老及衰老相关疾病均表现出确切改善作用。
注意有氧运动和抗阻运动相结合，每天跑步30分钟以上，一周跑步150分钟以上。在跑步的时候，最快心率最好能达到130次/分钟以上。增加营养，注意膳食的均衡，补充优质的蛋白质。优质蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋等食品，多吃新鲜的蔬菜和水果有良好的睡眠，尽量不要熬夜，在11点之前进入睡眠，增强免疫功能、抗衰老。
衰老是自然的一种规律，想要预防衰老，日常生活中要保持积极健康的心态，多亲近大自然，放松心情减轻压力，并注意饮食均衡，可以多吃一些豆类、牛奶等高蛋白的食物来减缓衰老的过程，还可以适当地进行一些有氧锻炼，如跑步、游泳，来增强体质预防衰老。同时还可以服用一些中成药物来抗衰老。
中医理论认为“肾为先天之本”，人体的生长衰老过程与肾中精气的盛衰密切相关。肾精与人体的生长、发育、衰老有直接关系，可以服用填补肾精的中成药进行调理，如中成药八子补肾胶囊，有补肾填精、预防早衰的功效，该药由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上进行补肾填精，合理服用能够抗机体衰老。
