冬天手脚冰凉，建议多吃羊肉，生姜，韭菜，大枣，豆腐。
羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到暖身效果。
生姜可温中止呕、解表散寒。
韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。
大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳。
豆腐里含有丰富的维生素B2，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。
一到冬天手脚就冰凉一般是血液循环不畅、肾虚等因素导致。
冬季患者出现手脚冰凉是正常的生理现象，由于温度下降会使血管收缩，血液回流能力有所减弱，导致手脚部位血液循环不畅，就会手脚冰冷。建议患者注意添加保暖衣服，避免着凉，多吃一些温补食物。
中医认为手脚冰凉多是肾虚所致，“肾为五脏之母”，肾气虚弱，五脏气化及脾胃运化功能则下降，其温煦、推动、蒸腾、气化功能减退，导致气虚、血虚，从而导致血液不循环，血量不足，造成手脚冰凉的症状。建议服用补肾的药物来进行调理，如八子补肾胶囊，由16味名贵中药配伍而成，其中有8味子类药，还有补肾填精的海马、鹿茸等名贵动物药，以滋补肾精为本，从源头上补肾，合理服用可提高身体机能，同时还能有效的改善手脚冰凉的现象的出现。
男生一到冬天手脚冰凉可能是肾虚、气血不足等原因导致的。
1.肾虚：男生一到冬天手脚冰凉可能是肾虚导致的，因为肾虚可能会出现容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳、手脚冰凉等症状，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有右归丸、金匮肾气丸、左归丸等。
2.气血不足：气血不足主要表现为精神差、乏力、胸闷气短、说话没有力气、头晕目眩、心烦心慌、手脚冰凉等。所以可能会导致男生一到冬天手脚冰凉，建议按医嘱使用乌鸡白凤丸、八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。
一般来说，手脚冰凉吃维生素E、铁和蛋白质丰富的食物好。
手脚冰凉是一种常见的症状体征，可能是心血管系统的功能出现障碍，影响血液运行输送造成的，患者可以吃核桃、胡萝卜、芝麻等富含维生素E、铁和蛋白质的食物进行治疗。患者还可以适当运动，增加体内的血液循环，促使机体发热，从而改善症状。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
冬天手脚冰凉夏天似火炉考虑是神经调节不好所导致的，也与肾阳虚弱、受凉、受寒、风湿，经络气血运行不畅、气虚、血虚等诸多因素有关，可以去中医科进行就诊，另外要让医生看一下，还要把把脉，是需要结合自身的情况，来服用药物进行调理，一般对人体的身体影响并不是很大的。
手脚冰凉还容易上火的现象，在中医理论中多由阳气不足、气血瘀滞等常见原因引起，也可能涉及阴气不足、湿热内蕴、体质因素这些较为不常见的原因。1.阳气不足：阳气不足可能由先天禀赋不足、久病伤阳等原因导致，使得四肢得不到足够的温煦，同时可能伴有肾虚、脾虚，引起虚火上升。可遵医嘱选用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等药物，以温补肾阳，增强体内阳气，温中散寒。2.气血瘀滞：情志不舒、外邪侵袭等因素可能导致气血运行不畅，使得四肢供血不足而冰凉，同时干血不去、新血不生，可能引起上火症状。可遵医嘱使用活血化瘀的药物，如血府逐瘀丸、丹参片、活血通络胶囊等，以促进气血流通。3.阴气不足：过度劳累、饮食不当等可能导致阴气不足，无法有效制约阳气，使得阳气亢盛引起上火，同时阴气不足也会导致体质虚弱，手脚冰凉。可遵医嘱选用大补阴丸、麦味地黄口服液、六味地黄丸等药物，以滋阴润燥、降火除烦。4.湿热内蕴：长期饮食油腻、缺乏运动等因素可能导致湿热内蕴，湿热阻滞气血运行，使得四肢冰凉，同时湿热上蒸也可能引起上火症状。可遵医嘱使用龙胆泻肝丸、四妙丸、二妙丸等药物，以清除体内湿热。5.体质因素：部分人群可能由于体质特殊，如阴阳两虚体质，容易出现手脚冰凉与上火并存的现象。针对阴阳两虚体质，需综合考虑阴阳平衡，可遵医嘱使用如六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸等药物，阴阳双补，但具体用药需在中医师指导下进行。建议在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，以维护体内阴阳平衡和气血畅通。
糖尿病患者清肠后会出现手脚冰凉可能是清肠后正常反应，也可能是没有做好保暖措施、甲状腺功能减退等原因导致的，需要对症治疗。具体分析如下：1、清肠后正常反应：在清肠过程中，糖尿病患者需要暂停进食，可能会导致血糖水平降低。血糖水平降低一般会影响身体内部的代谢和血液循环，从而导致手脚冰凉，一般在正常进食后症状会缓解。2、没有做好保暖措施：如果没有及时根据环境温度增加衣物，可能会导致手脚冰凉，属于正常的现象，平时应注意做好保暖工作，不要受凉。3、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退一般是自身免疫损伤、甲状腺破坏等原因导致，可能会出现面色苍白、腹胀等症状。患者由于体内甲状腺激素水平降低，处于低代谢状态，一般会出现手脚发凉症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗。除以上主要常见原因外，还有其他相对较常见的原因，比如高血压、动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病等，需要积极就医治疗。
通常情况下，无法比较桂附地黄丸和金匮肾气丸哪个改善手脚冰凉好一点，二者都可以改善手脚冰凉，效果都比较好。具体情况分析如下：桂附地黄丸和金匮肾气丸都是中成药，其中桂附地黄丸主要由肉桂、附子、熟地黄、山茱萸等中药材组成，具有温补肾阳的功效，可以缓解小便不利、腰膝酸软、手脚冰凉等症状；金匮肾气丸主要由地黄、山药、山茱萸、牡丹皮、泽泻等中药材制作而成，具有温补肾阳、化气行水等功效，能缓解腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症状。桂附地黄丸和金匮肾气丸都具有温补肾阳的功效，二者都可以缓解手脚冰凉的症状，所以无法比较桂附地黄丸和金匮肾气丸哪个改善手脚冰凉好一点。
一般来说，15岁女孩手脚冰凉可以选择改善饮食、适当运动、服用药物等方法来调理，具体内容如下：1.改善饮食：家长可以适当多给15岁女孩食用瘦肉、动物肝脏、鸡蛋等食物，同时也要避免食用生冷的食物，一般可以改善该症状。2.适当运动：15岁女孩可以通过散步、慢跑、爬楼梯、健身操等方式进行全方位锻炼来加快血液循环，从而改善手脚冰凉的症状。3.服用药物：15岁女孩手脚冰凉可以通过服用药物来调理，常见的药物有桂附地黄丸、右归丸、金匮肾气丸等，服药时应遵医嘱，不要自己盲目服用。
