几年前看医生喝过一段时间中药，但作用不大。
有什么花茶或者食物可以帮助调节内分泌吗？
清淡饮食为一种少油、少盐、少刺激、少糖的饮食方式，但并不等同于食不知味或食如嚼蜡，主要采用蒸、煮、汆及凉拌等一系列方式减少油和盐的摄入，同时可充分利用油、盐、酱、醋、葱、姜、蒜等调味品改善其口味，促进患者饮食。
高血压患者定期使用降压药物，饮食要以清淡为主，推荐低盐低脂饮食。
此外还需要适当补充维生素和微量元素，以提高机体抵抗力。忌吃高盐，高油、高热量食品。因为这些食物会刺激肾脏功能。如煎炸、烧烤之类食品。此外还可以选择富含碳水化合物和蛋白质的食品如面包，糕点等。做饭尽量用蒸煮。这样不仅能降低胆固醇含量还可以减少食盐的摄入量。盐摄入过多，易造成水钠储留，引起血压增高。食盐过量会造成高血压和冠心病发病几率提高。脂肪类摄取过多，易导致冠脉粥样硬化，增加了心脑疾病的发病危险。
降低身体负担，预防疾病，提高寿命，其实很多长寿的老人们饮食也是很清淡的，因为清淡的饮食可以有效的减少身体的负担，所以身体的很多器官没那么快老化，所以保养很重要。
个人体质的话，一般都是一种，你容易出现手脚冰凉现象，一般是身体阳虚的症状，或者阳虚体质。气血不足也会有手脚冰凉出现，如果是肾阳不足，气血亏虚，可以多吃些补气，补血的食物调理，症状慢慢就可以改善的。
易孕体质一般指的是女性的输卵管通畅、经期规律、身体素质好、没有宫寒、子宫位置比较正等。上述情况的女性，在性生活中不使用避孕手段，很可能会导致受孕。另外，准备怀孕的时候要注意休息，饮食清淡，多吃一些蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物。女性体质好，容易受孕，所以在不想怀孕的情况下，要做好避孕措施。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
苦瓜炒鸡蛋、番茄炒西葫芦、清炒虾米卷心菜、蚝油炒香菇、金针菇炒蛋、响油白菜、紫苏煎黄瓜，这些清淡的菜谱营养价值非常高，是高蛋白低脂肪的健康饮食，富含人体必须的氨基酸、矿物质、维生素、多糖，可以提高免疫力。
