怎样改善这个体质
喝点儿黄芪党参或者太子参茶，药物治疗一下比较好，去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿补气血的中药调理治疗一下，平时多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物。
喝点儿黄芪党参或者太子参茶，药物治疗一下比较好，去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿补气血的中药调理治疗一下，平时多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物。
通常情况下，气虚可以分为肺气虚、脾气虚等。每个脏腑的不同表现的症状又不同：
1、肾气虚的症状是腰膝酸软、夜尿增多、阳萎等。
2、脾气虚的症状是腹胀肠鸣、四肢倦怠。
3、肺气虚的症状易患感冒、咳痰、气短懒言。
建议患者及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理。注意不要盲目用药，应遵医嘱用药。以免影响身体健康，不利于身体恢复。
气虚体质，可以适当的吃一些降火药物调理，喝凉茶也是可以，但需要注意，不要喝太多，中病即止。要注意平时的卫生，适当锻炼，增强体质。平时的饮食尽量以清淡为主，不要吃过于辛辣刺激的食物。
问题分析：你好，气虚多表现为食欲不振、少气懒言、神疲乏力、自汗出等情况。日久会导致气虚不固出现月经量多、崩漏、胃下垂等情况；气虚防御功能减弱会出现体虚易感冒。
意见建议：如果症状严重，建议药物调理。可选择服用四君子丸、六君子丸或香砂六君子丸及补中益气丸等中成药。平时注意休息，避免劳累过度。多吃大枣、山药、莲子、桂圆、小米等食物
问题分析：三餐定时定量，调整作息时间。多参加体育活动，适当锻炼身体，晚上不要熬夜，
意见建议：最迟10点之前睡觉，如果睡不着可以热水泡脚或者睡前喝杯热奶帮助睡眠，不养成正常的生活习惯
