少吃寒凉食物，女性体质本就属阴，特别是宫寒体质的女性不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物。寒冷食物不仅不利于子宫的保暖，而且寒凝气血，同时也不利于气血的畅通，容易对身体造成伤害。暖宫的方法主要有坚持锻炼身体，通过适当的锻炼，可以加速气血的运行，泡澡可以改善身体的血液循环、促进身体新陈代谢。
一般情况下，治疗宫寒的药物有以下几种：
艾附暖宫丸主要功效是暖宫散寒，补气养血，适用于宫寒引起的痛经、肾虚腰痛等；田七痛经胶囊主要作用是治疗经期腹痛及宫寒引起的月经失调；少腹逐瘀丸用于血瘀、宫寒引起的月经后期痛经。此外，患者需要养成良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜和过度劳累。此外，还应保持清淡的饮食，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。
女性宫寒会出现四肢冰冷，白带增多，痛经，月经失调，小腹凉等症状。您要放松心情，不必担心，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物，根据季节的变化及时的增减衣物。
宫寒可以在指导下辨证调理中药汤剂治疗，选择些温经散寒的中成药物，还可以通过食疗，理疗等对症调理。可以去附近医院的中医科，在指导下选择合适的治疗方案方法。平时要多注意休息。
一般情况下，宫寒可能会导致患者不容易怀孕，如果想怀孕需要及时就医治疗。患者可以及时前往正规医院检查，可以通过口服药物进行治疗，比如附子理中丸、艾附暖宫丸、鹿胎膏等，都有比较好的治疗效果，可以改善患者宫寒导致的月经异常、小腹痛、分泌物异常等现象。另外，患者还要注意保暖，适当运动，强身健体，增强抵抗力，少吃冰冷的食物，以促进身体恢复。
