奶水多少与吃饭有一定的关系。
首先要保证母亲能够吸收到足够的奶水和养分。因此在哺乳期间应该多食用高质量的蛋白质食品和高汤水水的食品。比如：排骨、猪蹄、鲤鱼、公鸡、地瓜等。平时要多食用容易消化的食物，尽量不要食用油炸、膨化、腌制、熏烤等。还可以少吃一些具有回牛奶作用的蔬菜，比如：韭菜、苦瓜、小麦、绿茶、咖啡等。
发黄的奶水可能存在变质，宝宝喝了可能会出现腹泻、腹痛。变质的奶水可能有大量的细菌滋生，对人体肠道功能是有重大的影响的，尤其是婴幼儿，他们的消化系统不完善，抗菌能力和消化能力都较成人要弱。它的危害主要是引起急性的腹泻、感染，如果能及时控制，应该在3-5天之内，病情就能好转，如果感染较重，影响了周身的其他系统，它影响的后果是极其严重的。饮食卫生是健康的基础，一定要注意，不要饮用不洁的食物和变质的食物。小孩子肠胃娇嫩，冲泡奶粉使应选择新鲜的开水。存放奶水温度应低于零下20度，过久的奶水应及时丢弃。
目前在吃药可以不用停止喂奶。可以继续喂奶的，排除病理性的黄疸后，是可以选择添加一顿奶粉来进行缓解，药物是可以单纯地服用葡萄糖水，其他药物避免出现胃肠紊乱。黄疸值不高于12是不用担心的。
在来月经之后，一般不会对乳汁的数量造成一定的影响。
其原因在于，在来月经期间，卵巢会产生雌性黄体酮，但是此时体内的雌激素含量并不高，不会引起体内的雌激素含量过高。所以一般在产后的时候，母乳的数量并不会有太大的变化，但是随着孩子的成长，奶水的数量也会慢慢的下降。正常情况下，一般产妇在一年后会有奶水下降，或者是自然回奶，但是这与来月经没有任何的关系，就算是产妇在一年之内不来月经，也会有奶水下降。
宝妈突然没奶水的原因可能是过度劳累、剧烈的情绪变化等，具体分析如下：
宝妈突然没奶水，主要是因为过度劳累以及剧烈的情绪变化，导致泌乳素不分泌。尤其是在生气之后，很有可能会突然断奶。而且这种情况导致的乳汁不能通过食物或者药物再次分泌出来，一般情况下只能通过人工喂养。如果是熬夜劳累，突然没有奶水，可以口服维生素E胶囊，多喝高蛋白汤类追奶。
没有怀孕的时候出现奶水，通常是身体的健康状态出现了问题，有时候是因为作息不规律，长时间熬夜，没有休息好而引起的，有时候是因为乳房受到挤压才出现的。如果出现闭经，毛发脱落，头疼，视觉障碍等现象的时候，去医院检查一下，乳房健康不容忽视。
