注意适当的放松心态，可以通过适当的进行腹部的按摩热敷，应该是能够改善症状的。这期间应该注意加强营养，避免劳累，要注意适当休息。月经出现了肚子不舒服而且肚子隐隐作痛的表现，是非常正常，因为植物神经功能紊乱以及这种应激状态引起的肠痉挛的表现。
经期前乳房胀痛是正常的现象。
有生理性和病理性的。生理方面一般指经早期疼痛或青春发育期疼痛，一般与心态要素或体内激素相关。也可能是急性乳腺炎，乳房增生所致的。而且需要到医院开展乳腺彩超或相应检查，完成目的性医治。月经所引起的胸部疼痛，不用担忧，不用医治。平时要多保持心情愉快，心态调整，加强锻炼，身体素质和免疫能力，注意卫生。
经期前乳房胀痛一般是因为乳腺增生所造成的。
女性在月经来潮前出现乳房胀痛一般都属于正常情况，多是因为乳腺增生所造成的，属于乳房的良性病变。大部分乳腺增生的患者的症状都表现为和月经周期相一致的周期性疼痛，少数患者会出现剧烈的疼痛，并且乳房内有硬块。如果疼痛影响到了正常的生活，建议及时到医院妇产科进行诊断治疗。
一到经期就出现肚子胀痛的情况，考虑是体内激素变化、饮食不当、脾胃虚弱等原因导致的，患者可以通过热敷、按摩等方式来缓解，也可以在医生指导下服用四磨汤口服液、双歧杆菌四联活菌片、暖宫丸、加味逍遥丸等药物进行治疗。同时，经期要注意饮食，以温热、易消化的食物为主，并且要做好腹部保暖，还要充分休息，保证心情舒畅。
经期前乳房胀痛有以下原因：
1.经期前乳房胀痛，可能是经期前体内的雌激素水平升高，刺激了乳腺腺体的发育，或是出现了钠水潴留导致的，这种情况一般会在月经开始后消失。
2.经期前乳房胀痛与情绪也有一定关系，因而患者不要过于紧张。
3.如果患者的乳房出现了肿块或结节，并伴有压痛，经期结束后也没有消失，就可能是乳腺增生导致的。
月经来前出现乳房胀痛，跟月经失调或者是乳腺增生是有关系的，首先要避免着凉、生气，忌食辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，可以口服逍迂散结的中药，不要应用止痛药物，防止掩盖病情。
