更年期综合症要多吃增加雌激素的保健药来刺激卵巢分泌雌激素、延防衰老。经常进行适当的体育活动，以维持骨骼的强壮和心肺功能正常。保持心情舒畅，睡眠时间要充足，严重的人可以吃点安定来缓解失眠症状，多喝水。
治疗、缓解更年期症状。2预防远期疾病，心脑血管疾病、骨质疏松、骨折、皮肤老化、器官萎缩及老年性痴呆等。及时接受激素替代疗法，不是干予衰老的自然过程，而是用来有效地预防由于衰老带来的疾病。
患有更年期综合症，服用中药汤剂治疗。更年期综合症病人西医检查多不能发现异常，西药无特效药，病人可以出现胸闷、不寐、出汗等，中药治疗效果好。一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，严重者可采用激素或中草药来调理。
更年期可出现浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。中医论证，每天用5-10克的药用玫瑰泡水喝，可以缓解更年期症状。可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品。
临床上的治疗方法是心理干预和补充雌激素。平时放松心情，自己要有信心，多参加一些户外活动分散注意力，也可以服用调节植物神经的药物。常见的是血管舒缩症状比如潮热，出汗，烦躁；月经周期紊乱，月经期与月经量时间不定；植物神经功能紊乱如睡眠障碍，头晕，精神萎靡等；还有泌尿生殖道的反复感染。
因为在绝经期女性会遇到各种社会问题，如离婚、父母疾病或死亡、孩子长大离开身旁等这些都给病人带来很大的压力，常感觉自己变老容易发脾气。现在生活节奏过快、压力过大、精神紧张，是导致女性更年期提前的一个主要原因。
