建议可以到医院查个24小时动态心电图，明确心律失常的类型和严重程度，然后决定是否需要治疗；此外应该注意避免熬夜，尽量不要喝咖啡和浓茶长期不锻炼，平时跑步不宜过快，逐渐适应之后再加大强度加长运动的时间。
失眠、心跳厉害，可能是以下原因所导致：
1、首先可能是因为失眠造成的焦虑和紧张，导致神经衰弱或者是植物神经功能紊乱、交感神经兴奋而出现的心率加快。
2、另外身体机能下降有心肌缺血，从而影响脑供血、供氧的正常进行，出现失眠的现象，进而增加心脏负担，出现心跳加快、胸闷、呼吸困难的情况。所以会偶尔的心跳厉害失眠。
老是心跳加快会是甲状腺功能亢进、心律失常等前兆。
心脏跳动不断加速，这是一种症状，第一种是甲状腺功能亢进，这是由于体内的甲状腺激素水平上升而引起的心跳加速。如果不能很好的控制好甲状腺机能亢进，就会导致甲亢的心脏疾病，从而影响身体的健康。另外，还有心律失常也会有心跳加速，如果长期的心率增加，会导致心功能降低，从而诱发心动过速心肌病，引发心力衰竭。此外，有些缺血性心脏病，如冠心病、心绞痛等，也会导致窦性心动过速。因此，如果出现胸部疼痛伴有心跳加速的情况，也有可能是冠心病的先兆。
突然咳嗽很厉害是支气管发生了痉挛，就是过敏性咳嗽，要避免接触过敏原，因为接触过敏原，导致支气管黏膜分泌炎性的物质，从而刺激支气管黏膜的平滑肌发生痉挛，导致支气管痉挛。
人体的正常心率是每分钟60~100次之间，有可能和人存在心脏器质性。另外还有可能和平时工作生活过于紧张，休息不好等原因引起的神经调节的问题。是需要先去正规医院的心内科进行检查。
